Аннотация к рабочей программе по предмету «Физическая культура» 5-6-7, 8-9
классы
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для обучающихся с задержкой
психического развития (далее с ЗПР) для 5-6-7, 8-9 классов разработана на основе:
- федерального государственного образовательного стандарта основного общего
образования (ФГОС ООО) обучающихся с ОВЗ;
- примерной адаптированной основной общеобразовательной программы основного
общего
образования
обучающихся
с
задержкой
психического
https://fgosreestr.ru/uploads/files/cf3fb0de5ba15b1407073876ed2c56c7.docx;
- «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения,
отдыха и оздоровления детей и молодежи» (с изменениями и дополнениями);
- примерной рабочей программы «Физическая культура. 5-9 классы» (В.И.Лях, М. Я.
Виленский. – М.: Просвещение, 2021);
- примерной рабочей программа основного общего образования «Физическая культура»
https://fgosreestr.ru/oop/245;
примерной
программы
воспитания
https://fgosreestr.ru/uploads/files/a0d2e31e787cd8ff467d708e963e2477.docx.
Количество часов:
5 класс всего: 68 часов – в неделю 2 часа;
6 класс всего: 68 часов – в неделю 2 часа;
7 класс всего: 68 часов – в неделю 2 часа;
8 класс всего: 68 часов – в неделю 2 часа;
9 класс всего: 68 часов – в неделю 2 часа.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5-6-7, 8-9 классах в
учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники: М. Я.
Виленский. Физическая культура. 5-7 классы: учебник для общеобразовательных
организаций. М.: Просвещение, 2022;
В. И. Лях. Физическая культура. 8-9 классы. Учебник для общеобразовательных
организаций. М.: Просвещение, 2022.
Методическая литература: А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 5 класс. Поурочные разработки.
ФГОС, Москва «ВАКО» 20201г.
А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 6 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО»
2021 г.
А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 7 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО»
2021 г.
А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 8 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО»
2021 г.
А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 9 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО»
2021 г.
М. Я. Виленский, В. Т. Чичикин, Т. Ю. Торочкова. Физическая культура. Методические
рекомендации. 5-7 классы.
В. И. Лях. Физическая культура. Методические рекомендации. 8-9 классы.
В. И. Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы (серия «Текущий
контроль»).
Программа отражает содержание обучения предмету «Физическая культура» с учетом
особых образовательных потребностей, обучающихся с ЗПР.

Общая характеристика учебного предмета «физическая культура»
При создании рабочей программы учитывалась одна из приоритетных задач современной системы образования – охрана и укрепление здоровья обучающихся, воспитание их
способными активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, умеющими использовать ресурсы адаптивной физической культуры для саморазвития и самоопределения.
С этой целью в образовательных организациях для обучающихся с ограниченными
возможностями
здоровья
необходимо
реализовывать
специальные
программы
коррекционной направленности по физической культуре (ФК), разрабатываемые для разных
категорий, обучающихся с ОВЗ.
Учебная дисциплина «физическая культура» является составной частью предметной
области «Физическая культура и Основы безопасности жизнедеятельности».
Физическая культура – это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера,
направленный на коррекцию нарушенных функций, средство укрепления физического
здоровья, повышения и совершенствования двигательных возможностей.
Программа по физической культуре для обучающихся с ЗПР имеет ряд существенных
отличий от общеобразовательной программы физического воспитания. Программа имеет
коррекционную направленность и разрабатывается с учетом особенностей развития,
обучающихся с ЗПР. Данная программа должна содействовать всестороннему развитию
личности обучающихся, формированию осознанного отношения к своему здоровью,
развитию основных физических качеств, компенсации нарушенных функций организма.
Методика адаптивного физического воспитания обучающихся с ЗПР имеет ряд
существенных отличий от основной образовательной программы физического воспитания.
Это обусловлено особенностями развития как физической, так и психической сферы
обучающегося с ЗПР.
Общими для всех обучающихся с ЗПР являются трудности в усвоении образовательных
программ, обусловленные недостаточностью познавательной сферы, специфическими
расстройствами психологического развития (школьных навыков, речи и др.), нарушениями в
организации деятельности и/или поведения. Достаточно часто у обучающихся с ЗПР
отмечаются нарушения общей и ручной моторики, зрительно-моторной координации и
пространственной ориентировки. Кроме того, трудности в усвоении знаний усугубляются
особым неврологическим статусом многих обучающихся с ЗПР, которые характеризуются
повышенной утомляемостью, снижением умственной работоспособности, активного
внимания и памяти. Задержка психического развития в большинстве случаев является
следствием резидуально-органической недостаточности центральной нервной системы,
что оказывает влияние и двигательную сферу обучающихся.
В основу разработки программы по физической культуре обучающихся с ЗПР на
уровне основного общего образования заложены дифференцированный и деятельностный
подходы. Применение дифференцированного подхода к созданию образовательных
программ обеспечивает разнообразие содержания, предоставляя обучающимся с ЗПР
возможность реализовать свой индивидуальный потенциал.
В процессе разработки программы выделяют несколько групп обучающихся с ЗПР:
 обучающиеся с ЗПР, физическое развитие которых соотносится с возрастной нормой;
 обучающиеся с ЗПР, отстающие в физическом развитии и формировании двигательных
навыков;
 обучающиеся с ЗПР, имеющие нарушения здоровья, подтвержденные медицинским заключением, а также дети с инвалидностью по соматическим заболеваниям.
Для обучающихся с ЗПР, физическое развитие которых приближается или
соответствует возрастной норме, овладение предметом «Физическая культура» все же
представляется затруднительным без использования специальных методов и приемов. Чаще
всего это связано с особенностями эмоционально-волевой и личностной сферы обучающихся
3

с ЗПР. Они отстают от нормально развивающихся сверстников по сформированности
произвольного поведения. Уровень произвольной регуляции поведения зависит у них от
сложности деятельности, особенно от сложности звена программирования. Наибольшие
затруднения вызывает формирование контроля за собственной деятельностью. При
формировании двигательных навыков у данной группы обучающихся особые трудности
наблюдаются при выполнении заданий, требующих определенных волевых усилий,
настойчивости, сосредоточенности на результате. Для таких обучающихся с ЗПР
образовательная организация по согласованию с родителями обучающегося вправе делать
выбор между учебным предметом «Физическая культура» и «Адаптивная физическая
культура».
Обучающиеся с ЗПР, отстающие в физическом развитии и формировании
двигательных навыков, помимо вышеперечисленных проблем личностного развития, имеют
более выраженные проблемы нервно-психического плана. В двигательном статусе таких
обучающихся практически всегда можно выделить как негрубые нарушения в физическом
развитии и функциональном состоянии, так и специфические нарушения психомоторики,
связанные с трудностями формирования произвольных осознанных движений, направленных
на достижение определенной цели. В результате все задания на уроках физкультуры они
выполняют медленнее, чем нормально развивающиеся обучающиеся, обнаруживаются
неточность и неловкость движений. Особые затруднения обнаруживаются при выполнении
попеременных движений, сложных двигательных программ. При выполнении произвольных
движений может появляться излишнее напряжение мышц, а иногда и непроизвольные
движения. У обучающихся с ЗПР данной группы наблюдаются и недостатки координации
движений, в которых участвуют группы мышц обеих половин тела. Недостатки моторики и
психомоторики обучающихся отрицательно сказываются на возможностях усвоения знаний
и умений в области физической культуры. Кроме того, несформированность произвольной
регуляции поведения влияет на продуктивность занятий физической культурой: ученики
часто не усваивают задания, даваемые учителем, не могут на относительно длительное время
сосредоточиться на их выполнении, отвлекаются на любые посторонние стимулы. Им
чрезвычайно трудно соблюдать определенный двигательный режим, подчиняться четким
правилам поведения на уроках физкультуры. Таким образом, для таких обучающихся
необходимо создавать специальные педагогические условия для занятий физической
культурой и проводить целенаправленную коррекционную работу.
Для обучающихся с ЗПР, имеющих отклонения в состоянии здоровья или инвалидность
по соматическим заболеваниям, характерны специфические особенности двигательного
развития, связанные именно с тем заболеванием, которое имеет обучающийся. Как правило,
соматическое
заболевание
осложняет
все
вышеперечисленные
особенности
психофизического развития обучающихся с ЗПР. Очень часто в замедлении темпа развития
таких обучающихся принимает участие стойкая соматогенная астения, которая приводит к
повышенной утомляемости, истощаемости, неспособности к длительному умственному и
физическому напряжению. Обучающиеся часто жалуются на усталость, головные боли,
нарушения сна и резкое падение работоспособности. В ответ на чрезмерную школьную
нагрузку у таких обучающихся может возникать переутомление. Таким образом, при
обучении данной группы обучающихся, прежде всего необходимы строгая регламентация
учебной нагрузки, профилактика переутомления, создание обстановки эмоционального
комфорта как в образовательной организации, так и в семье, забота родителей об охране и
укреплении физического и психического здоровья ребенка. Занятия физической культурой
должны быть индивидуализированы и зависеть от медицинских рекомендаций лечащего
врача. Прежде чем приступать к разработке индивидуального плана занятий адаптивной
физической культурой, необходимо очень внимательно ознакомиться с показаниями и
противопоказаниями к физическим нагрузкам, строго соблюдать медицинские
рекомендации.
4

Обучающиеся с ЗПР с физическим развитием, близким к возрастной норме, и
обучающиеся с ЗПР, психофизическое развитие которых задержано, посещают уроки
физической культуры вместе с нормально развивающимися сверстниками. Учитель
физкультуры реализует индивидуально-дифференцированный подход к физическому
воспитанию обучающихся с ЗПР, осуществляет коррекционную направленность урока в
соответствии с особыми образовательными потребностями этих обучающихся.
Обучающиеся с ЗПР с нарушениями здоровья или инвалидностью занимаются адаптивной
физической культурой в соответствии с медицинскими рекомендациями.
Физическая культура занимает важное место не только в образовательном процессе
обучающихся с ЗПР, но и в целом является частью системы комплексного психологомедико-педагогического сопровождения. Высокий потенциал дисциплины как эффективного
метода социализации лиц с ЗПР признается специалистами в сфере образования, физической
культуры и спорта, здравоохранения и социальной защиты.
Занятия адаптивной физкультурой предполагают взаимосвязь и психофизическое
единство организованной двигательной деятельности и целенаправленного формирования
личности обучающегося, коррекцию и развитие его познавательных способностей,
сенсорных систем, высших психических функций, общения, мотивов, интересов,
потребностей, самовоспитания. Личностные и предметные результаты освоения дисциплины
непосредственно влияют на уровень развития жизненной компетенции обучающихся в части
формирования и развития социальных навыков, формирующихся неполноценно из-за
недостатков психического и физического развития обучающихся с ЗПР.
Особые образовательные потребности обучающихся с ЗПР определяются спецификой
функционирования их центральной нервной системы, которая выражается в недостаточности
моторной скоординированности сложных двигательных актов, сниженной скорости
двигательных реакций, недостаточной ловкости при выполнении упражнений, а также в
особенностях психического развития и речи, приводящих к трудностям саморегуляции и
понимания сложных семантических конструкций.
К особым образовательным потребностям обучающихся с ЗПР в части занятий
физической культурой и спортом относятся потребности:
 во включении в содержание занятий физической культурой и спортом коррекционноразвивающей работы, предусматривающей коррекцию и развитие точности, ловкости и скоординированности движений; упражнений, способствующих налаживанию межполушарных
связей и отработке быстроты двигательных реакций;
 в создании условий для формирования саморегуляции деятельности и поведения;
 в организации образовательного процесса с учетом индивидуализации содержания, методов и средств в соответствии с особыми образовательными потребностями и состоянием здоровья, обучающегося с ЗПР;
 в предоставлении дифференцированных требований к процессу и результатам занятий с
учетом психофизических возможностей обучающегося;
 в формировании интереса к занятиям физической культурой и спортом, представлений и
навыков здорового образа жизни.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебной дисциплины
«физическая культура» непосредственно влияют на уровень жизненных компетенций,
обучающихся в части формирования и развития социальных навыков.
Цели изучения учебного предмета «физическая культура»
Общей целью школьного образования по физической культуре является формирование
разносторонне развитой личности, способной активно использовать ценности физической
культуры для укрепления и сохранения здоровья, оптимизации жизнедеятельности и
организации активного отдыха.
Цель реализации программы по предмету «физическая культура» – обеспечение
овладения обучающимися с ЗПР необходимым уровнем подготовки в области физической
5

культуры, совершенствование двигательной деятельности обучающихся, повышение
функциональных возможностей основных систем организма, необходимых для полноценной
социальной адаптации обучающихся.
Обеспечение регулярной, адекватной состоянию здоровья физической нагрузки,
формирование мотивации и привычки к двигательной активности, определение доступного
уровня физической активности и поддержание его в течение учебного года являются
непременными условиями достижения поставленной цели.
Достижение поставленной цели при разработке и реализации адаптивной программы
по физическому воспитанию предусматривает решение как общих, так и специфических
(коррекционных, компенсаторных, профилактических) задач.
Общие задачи физического воспитания обучающихся на уровне основного общего
образования:
 укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию, повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным условиям внешней среды;
 развитие двигательной активности обучающихся;
 достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств;
 обучение основам техники движений, формированию жизненно необходимых навыков и
умений;
 формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом;
 формирование необходимых знаний в области физической культуры личности;
 приобретение опыта организации самостоятельных занятий физической культурой с учетом индивидуальных особенностей и способностей;
 формирование умения применять средства физической культуры для организации учебной
и досуговой деятельности;
 воспитание нравственных и волевых качеств, приучение к ответственности за свои поступки, любознательности, активности и самостоятельности;
 формирование общей культуры, духовно-нравственное, гражданское, социальное, личностное и интеллектуальное развитие;
 развитие творческих способностей.
 Специфические задачи (коррекционные, компенсаторные, профилактические) физического воспитания обучающихся с ЗПР на уровне основного общего образования:
 коррекция техники выполнения основных движений – ходьбы, бега, плавания, прыжков,
перелезания, метания и др.;
 коррекция и развитие координационных способностей – согласованности движений отдельных мышц при выполнении физических упражнений, ориентировки в пространстве,
дифференцировки усилий, быстроты реагирования на изменяющиеся условия, равновесия,
ритмичности, точности движений, мышечно-суставного чувства, зрительно-моторной координации;
 развитие двигательных качеств: силы, скорости, выносливости, пластичности, гибкости и
пр.;
 профилактика и коррекция соматических нарушений – дыхательной и сердечнососудистой системы, сколиоза, плоскостопия, профилактика простудных и инфекционных
заболеваний, травматизма, микротравм;
 коррекция и развитие сенсорных систем: дифференцировка зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению; развитие зрительной и слуховой памяти; дифференцировка тактильных ощущений, кожно-кинестетических восприятий и т.д.;
 коррекция психических нарушений в процессе деятельности – зрительно-предметного и
зрительно-пространственного восприятия, наглядно-образного и словесно-логического мышления, памяти, внимания, речи, воображения, эмоционально-волевой сферы и т.д.;
 воспитание произвольной регуляции поведения, возможности следовать правилам;
6

 развитие потребности в общении и объединении со сверстниками, коммуникативного поведения;
 преодоление личностной незрелости обучающихся с ЗПР, воспитание воли, целеустремленности, способности к преодолению трудностей, самоконтроля, самоутверждения, самоопределения;
 обеспечение положительной мотивации к занятиям физкультурой и спортом;
 профилактика отклонений в поведении и деятельности, преодоление установок на аддиктивные формы поведения, ориентаций на применение силы.
Особенности отбора учебного материала по предмету «физическая культура»
Принципы реализации программы:
 программно-целевой подход, который предполагает единую систему планирования и своевременного внесения корректив в планы;
 необходимость использования специальных методов, приёмов и средств обучения;
 информационной компетентности участников образовательного процесса в образовательной организации;
 вариативности, которая предполагает осуществление различных вариантов действий по
реализации поставленных задач;
 комплексный подход в реализации коррекционно-образовательного процесса;
 включение в решение задач программы всех субъектов образовательного процесса.
Урок ФК состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.
Каждая часть имеет определённые особенности.
1. Подготовительная часть (длительность 10–15 мин) состоит из общеразвивающих и
дыхательных упражнений, которые выполняются в медленном или среднем темпе. На
первых этапах упражнения выполняются от четырех до шести раз, далее по шесть–восемь и
раз, и потом по восемь – десять раз. В подготовительной части урока нагрузку нужно
повышать постепенно и не рекомендуется давать много упражнений, которые ранее не были
знакомы обучающимся с ЗПР.
Упражнения, рекомендуемые для подготовительной части урока: построение, ходьба в
различном темпе и направлениях, медленный бег, дыхательные упражнения, упражнения с
набивными мячами и на гимнастической скамье.
2. Основная часть (длительность 15–20 мин) отводится для решения основных задач
урока. В неё необходимо включать новые для обучающихся с ЗПР физические упражнения,
ориентированные на развитие у них двигательных качеств. Наибольшая физическая нагрузка
приходится на вторую половину основной части урока, поэтому первый этап основной части
урока заполнен более лёгкими по технике выполнения и запоминанию физическими
упражнениями. Важно включать в основную часть урока одно–два новых упражнения.
Упражнения должны быть разнообразными, не однотипными, задействующими большое
количество звеньев и мышечных цепей опорно-двигательного аппарата.
Занятия по направлениям: гимнастика, лёгкая атлетика, спортивные игры, лыжная
подготовка, включаются в основную часть урока, можно использовать для освоения
отдельных разделов и подготовительную часть урока.
В основной части урока решаются коррекционные задачи с помощью специальных
методов формирования двигательных навыков, развития физических способностей:
мышечной силы, быстроты, выносливости, гибкости и, особенно, координационных
способностей.
Для развития силы используются упражнения основной гимнастики: лазание, ползание,
подтягивание, сгибание-разгибание рук в упоре, поднимание ног из положения лежа и упора
сидя сзади, перемещения по гимнастической скамейке лежа с помощью рук; корригирующие
силовые упражнения для профилактики нарушений осанки, предупреждение сколиотической
установки позвоночника и коррекции имеющихся нарушений; легкоатлетические
7

упражнения: прыжки и прыжковые упражнения, упражнения с преодолением внешней среды
– бег по песку, передвижение на лыжах по глубокому снегу, в гору; упражнения с гантелями,
набивными мячами, резиновым амортизатором, на тренажерах, с партнером; подвижные
игры и эстафеты с переноской груза, прыжками; плавание одними ногами, одними руками, с
гидротормозом.
Быстрота простой двигательной реакции развивается в упражнениях с реагированием
на внезапно возникающий сигнал. Быстрота сложной двигательной реакции развивается
преимущественно в подвижных и спортивных играх.
Средствами развития выносливости являются упражнения ритмической и основной
гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, плавания, спортивных и подвижных игр.
Для поддержания аэробной выносливости рекомендуется нагрузка с частотой сердечных
сокращений 120-140 уд./мин, для повышения аэробной выносливости – 140-165 уд ./мин.
Для развития гибкости используются следующие виды упражнений: динамические
активные упражнения: маховые, пружинистые, прыжковые, с резиновыми амортизаторами;
динамические пассивные упражнения с дополнительной опорой, с помощью партнера, с
отягощением, на тренажерах; статические упражнения, включающие удержание растянутых
мышц самостоятельно и с помощью партнера.
В связи с нарушениями мелкой моторики рук большое значение для обучающихся с
ЗПР имеют упражнения для развития подвижности рук, мелких суставов кистей и пальцев.
Эти упражнения предваряются самомассажем пальцев и кистей рук.
Для развития координационных способностей, обучающихся с ЗПР используются
следующие методы и приемы:
 симметричные и асимметричные движения;
 релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;
 упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и
зрительный аппарат);
 упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, внезапные остановки, упражнения на ограниченной, повышенной, подвижной, наклонной опоре);
 упражнения на точность различения мышечных усилий;
 упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию,
направлению;
 воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос, хлопки, звуковые, световые сигналы);
 пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений;
 парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
3. Заключительная часть: (длительность 5–7 мин) на этом этапе урока основной задачей
является восстановление функционального состояния организма после физической нагрузки.
В этой части урока ФК предусматривается использование упражнений на расслабление,
дыхательных упражнений, стретчинг, организация медленной ходьбы.
Примерные виды деятельности обучающихся с ЗПР, обусловленные особыми
образовательными потребностями и обеспечивающие осмысленное освоение
содержании образования по предмету «физическая культура»
Содержание обучения по программе является вариативным, оно может изменяться в
зависимости от особых образовательных потребностей обучающихся, обусловленных
особенностями и характером имеющихся у них нарушений. При формировании и
структурировании материала необходимо учитывать возраст, степень выраженности
недостатков психофизического развития, состояние соматического здоровья, уровень
физической подготовленности обучающихся.
8

В каждый урок физического воспитания включаются общеразвивающие,
корригирующие, прикладные упражнения, подвижные и спортивные игры по правилам.
Примерный перечень возможных упражнений представлен в разделе «Содержание
учебного предмета «физическая культура» в таблице 1. Все упражнения используются
дифференцированно в зависимости от психофизических возможностей обучающихся.
Проведение уроков по адаптивной физической культуре предполагает соблюдение
следующих принципов работы:
1. Создание мотивации. Важно на занятии создавать ситуации, в которых обучающийся
должен проявить активность – ставить двигательную задачу и вынуждать ее решить. При
этом важно правильно подобрать сложность выполнения упражнений, темпа и ритма. Если
упражнения сложные, многосоставные, то это будет тяжело для восприятия учащихся, если
слишком легкие, то им будет не интересно выполнять задание на уроке.
2. Сочетание активной работы и отдыха. Важно чередовать отдых и физическую
нагрузку. При чрезмерной нагрузке у обучающихся с ЗПР быстро наступает
психофизическое утомление, что приводит к потере концентрации и нарушению техники
движения.
3. Непрерывность образовательного процесса. Занятия должны быть регулярными,
адекватными, практически постоянными.
4. Важность поощрения. Необходимо как можно чаще подчеркивать успехи
обучающихся с ЗПР в ходе проведения занятия. Это способствует повышению самооценки
детей и снижению невротизации.
5. Активизации всех нарушенных функций. На каждом занятии необходимо
задействовать как можно больше анализаторов, акцентируя внимание на их компенсаторных
способностях.
6. Сотрудничество с родителями. Занятия по изической культуре должны продолжаться
и в домашних условиях. Именно здесь важна взаимосвязь учащегося, родителей и педагога.
Рекомендовано регулярное выполнение комплексов упражнений в домашних условиях с
учетом специфичности нарушений.
Содержание специальной учебной дисциплины «физическая культура» представлено
двигательной деятельностью с её базовыми компонентами: информационным (знания об
адаптивной физической культуре), операциональным (способы выполнения деятельности) и
мотивационно-процессуальным (физическое совершенствование). Программный материал
структурирован по модульному принципу.
Содержание Примерной рабочей программы представляется системой модулей,
которые входят структурными компонентами в раздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта: гимнастика,
лёгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере лыжной подготовки), спортивные игры,
плавание. Данные модули в своём предметном содержании ориентируются на освоение
обучающимися разнообразных технических действий и физических упражнений,
содействующих обогащению двигательного опыта. При отсутствии объективной
возможности реализации модулей «Лыжная подготовка» и «Плавание» предусматривается
включение в содержание образования иных (вариативных) модулей либо увеличение
количества учебных часов на освоение программного материала по инвариативным модулям.
Содержание вариативного модуля (модуль «Спорт») разрабатывается образовательной
организацией самостоятельно с учётом особых образовательных потребностей,
обучающихся с ЗПР, их интересов и способностей, запросов родителей (законных
представителей), а также возможностей и особенностей образовательной организации, в т. ч.
с учётом региональных и этнокультурных особенностей.
Модуль «Спорт» рекомендуется разрабатывать с учетом выбора видов спорта,
обладающих наибольшим коррекционно-развивающим потенциалом для обучающихся с
задержкой психического развития.
9

Содержание тематических модулей Примерной рабочей программы представлено без
привязки к годам обучения. Количество модулей может быть дополнено образовательной
организацией с учётом интересов и способностей обучающихся, запросов их родителей
(законных представителей), а также возможностей и особенностей образовательной
организации, в т.ч. региональных и этнокультурных особенностей. Педагог, разрабатывая
рабочую программу по адаптивной физической культуре, самостоятельно распределяет
учебный материал по годам и периодам обучения, исходя из психофизических особенностей,
обучающихся конкретной образовательной организации, группы, класса, особенностей их
здоровья, медицинских рекомендаций и ограничений.
Место учебного предмета «физическая культура» в учебном плане
Курс «физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчёта 2 часа в неделю: 5
класс – 68 часов, в 6 классе – 68 часов, в 7 классе – 68 часов в 8 классе – 68 часов, в 9 классе
– 68 часов. Рабочая программа рассчитана на 340 часов (по 2 часа в неделю).
Часы, отведенные на изучение раздела «Плавание» распределены в раздел «Легкая
атлетика». В Примерной программе программный материал разделов «Плавание»» был
направлен на развитие физического качества выносливость. В рабочей программе это
компенсируется за счет введения двигательных действий, направленные на развитие
выносливости в программный материал раздела «Легкая атлетика».
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения
сложности элементов на базе ранее пройденных.
Содержание программного материала обучающимися с ЗПР может быть реализовано
на уроках ФК, через иную спортивную, физкультурно-оздоровительную работу во внеурочной деятельности, в том числе при реализации дополнительных образовательных программ в
образовательной организации или в форме сетевого взаимодействия.
В расписании дополнительно, помимо обязательных уроков ФК, могут быть предусмотрены занятия, обеспечивающие ежедневную организацию динамических и/или релаксационных пауз между уроками.
Содержание учебного предмета «физическая культура»
Основные тематические модули учебной дисциплины «физическая культура» на уровне
основного общего образования:
Модуль «Знания о физической культуре»
В данном блоке теоретические знания по истории физической культуры и спорта, их
месте и роли в современном обществе. Учащиеся должны получить знания о значении
физической культуры для всестороннего развития человека, укрепления здоровья и
подготовки к трудовой деятельности. Формируются понятия о здоровье и здоровом образе
жизни. Рассматривается необходимость коррекции осанки и телосложения, контроля и
наблюдения за состоянием здоровья, физическим развитием и физической
подготовленностью. Формируется способность обучающихся к самонаблюдению и
самоконтролю, оценка эффективности занятий. Формируется способы выявления и
устранения технических ошибок при выполнении физических упражнений. Усваивается
техника безопасности при занятиях ФК и спортом.
Специфической особенностью содержания учебного материала для обучающихся с ЗПР
является включение тематики, касающейся перспективных возможностей, обучающихся в
освоении любительского спорта, и даже спортивной карьеры. Рассматриваются темы
возникновения и развития олимпийского движения, олимпийское движение в России,
принципы спортивной этики, примеры достижений известных спортсменов.
Модуль «Гимнастика»
В данный блок необходимо включать физические упражнения, которые, прежде всего,
будут направлены на коррекцию нарушений моторики и психомоторики, обучающихся с ЗПР.
10

Построения и перестроения также включаются в программу занятий по гимнастике.
Учащиеся должны владеть самыми простыми способами перестроения и ориентировки в
пространстве.
Включаются в занятия и общеразвивающие и корригирующие упражнения, болящая
часть которых должна проводиться из положения лежа, а также стоя или сидя – но в уже в
меньшем количестве.
Обучение правильному дыханию в покое и при физической нагрузке осуществляет
коррекцию дыхания, осанке.
Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры,
прыжки с поворотами, перевороты). Гимнастические упражнения и комбинации на
спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи,
повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Преодоление гимнастической
полосы препятствий.
В занятия могут включаться гимнастические упражнения и комбинации на спортивных
снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения
на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях,
упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях
(девочки). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).
Модуль «Легкая атлетика»
Данный блок включает ходьбу, бег, прыжки, метание. Основное направление занятий
легкой атлетикой способствует формированию двигательных навыков, таких как правильная
ходьба, бег, прыжки и метание. На ряду с этим важно развивать такие физические качества, а
в дальнейшем их совершенствовать, как быстроты, ловкости, гибкости, силы, выносливости,
быстроты реакции. Метание развивает точность, ловкость действий с предметами, глазомер.
Обучение правильному захвату мяча, соизмерение дистанции от точки броска до цели,
способствует формированию правильной пространственной ориентировки.
Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние
и длинные дистанции, метание малого мяча.
Модуль «Спортивные игры»
При организации спортивных и подвижных игр для обучающихся с ЗПР на уроках ФК
рекомендуется использовать игры со знакомыми и доступными видами естественных
движений (ходьба, бег, лазанье, перелезание, прыжки, упражнения с мячом). Правила можно
адаптировать в соответствии с возможностями обучающихся. Особое значение для
обучающихся с ЗПР имеют подвижные игры с правилами. Они формируют способность
обучающегося действовать целенаправленно, создавать программу действий во внутреннем
умственном плане и решать двигательную задачу в соответствии с ней, а так же развивают
навыки самоконтроля.
При обучении учеников с ЗПР спортивным играм на уроках адаптивной физической
культуры подробно рассматриваются технико-тактические действия и приемы игры в футбол,
волейбол, баскетбол. Обсуждаются и запоминаются обучающимися правила спортивных игр.
Могут рассматриваться некоторые национальные виды спорта, их технико-тактические
действия и правила.
Баскетбол: перемещение без мяча и с мячом, технические приемы и тактические
действия, передача, ведение мяча, броски в кольцо.
Волейбол: перемещение без мяча и с мячом, технические приемы и тактические
действия, передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подач.
Футбол: отбор мяча, ведение мяча, обводка соперника, выбор места в обороне и в атаке.
Модуль «Зимние виды спорта (лыжная подготовка)»
Блок включает весь необходимый комплекс для развития движений, осанки, дыхания,
координации, моторики и др.
Техника основных способов передвижения на лыжах:
11

 передвижения на лыжах различными классическими ходами (попеременным двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным одношажным, одновременным двухшажным);
 подъёмы на лыжах в гору;
 спуски с гор на лыжах;
 торможения при спусках;
 повороты на лыжах в движении;
 прохождение учебных дистанций.
Основные тематические модули учебной дисциплины «физическая культура» на уровне
основного общего образования:
Модуль «Знания о физической культуре»
В данном блоке теоретические знания по истории физической культуры и спорта, их
месте и роли в современном обществе. Учащиеся должны получить знания о значении
физической культуры для всестороннего развития человека, укрепления здоровья и
подготовки к трудовой деятельности. Формируются понятия о здоровье и здоровом образе
жизни. Рассматривается необходимость коррекции осанки и телосложения, контроля и
наблюдения за состоянием здоровья, физическим развитием и физической
подготовленностью. Формируется способность обучающихся к самонаблюдению и
самоконтролю, оценка эффективности занятий. Формируется способы выявления и
устранения технических ошибок при выполнении физических упражнений. Усваивается
техника безопасности при занятиях ФК и спортом.
Специфической особенностью содержания учебного материала для обучающихся с ЗПР
является включение тематики, касающейся перспективных возможностей, обучающихся в
освоении любительского спорта, и даже спортивной карьеры. Рассматриваются темы
возникновения и развития олимпийского движения, олимпийское движение в России,
принципы спортивной этики, примеры достижений известных спортсменов.
Модуль «Гимнастика»
В данный блок необходимо включать физические упражнения, которые, прежде всего,
будут направлены на коррекцию нарушений моторики и психомоторики, обучающихся с ЗПР.
Построения и перестроения также включаются в программу занятий по гимнастике.
Учащиеся должны владеть самыми простыми способами перестроения и ориентировки в
пространстве.
Включаются в занятия и общеразвивающие и корригирующие упражнения, болящая
часть которых должна проводиться из положения лежа, а также стоя или сидя – но в уже в
меньшем количестве.
Обучение правильному дыханию в покое и при физической нагрузке осуществляет
коррекцию дыхания, осанке.
Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры,
прыжки с поворотами, перевороты). Гимнастические упражнения и комбинации на
спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи,
повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Преодоление гимнастической
полосы препятствий.
В занятия могут включаться гимнастические упражнения и комбинации на спортивных
снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения
на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях,
упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях
(девочки). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).
Модуль «Легкая атлетика»
Данный блок включает ходьбу, бег, прыжки, метание. Основное направление занятий
легкой атлетикой способствует формированию двигательных навыков, таких как правильная
ходьба, бег, прыжки и метание. На ряду с этим важно развивать такие физические качества, а
12

в дальнейшем их совершенствовать, как быстроты, ловкости, гибкости, силы, выносливости,
быстроты реакции. Метание развивает точность, ловкость действий с предметами, глазомер.
Обучение правильному захвату мяча, соизмерение дистанции от точки броска до цели,
способствует формированию правильной пространственной ориентировки.
Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние
и длинные дистанции, метание малого мяча.
Модуль «Спортивные игры»
При организации спортивных и подвижных игр для обучающихся с ЗПР на уроках ФК
рекомендуется использовать игры со знакомыми и доступными видами естественных
движений (ходьба, бег, лазанье, перелезание, прыжки, упражнения с мячом). Правила можно
адаптировать в соответствии с возможностями обучающихся. Особое значение для
обучающихся с ЗПР имеют подвижные игры с правилами. Они формируют способность
обучающегося действовать целенаправленно, создавать программу действий во внутреннем
умственном плане и решать двигательную задачу в соответствии с ней, а так же развивают
навыки самоконтроля.
При обучении учеников с ЗПР спортивным играм на уроках адаптивной физической
культуры подробно рассматриваются технико-тактические действия и приемы игры в футбол,
волейбол, баскетбол. Обсуждаются и запоминаются обучающимися правила спортивных игр.
Могут рассматриваться некоторые национальные виды спорта, их технико-тактические
действия и правила.
Баскетбол: перемещение без мяча и с мячом, технические приемы и тактические
действия, передача, ведение мяча, броски в кольцо.
Волейбол: перемещение без мяча и с мячом, технические приемы и тактические
действия, передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подач.
Модуль «Зимние виды спорта (лыжная подготовка)»
Блок включает весь необходимый комплекс для развития движений, осанки, дыхания,
координации, моторики и др.
Техника основных способов передвижения на лыжах:
 передвижения на лыжах различными классическими ходами (попеременным двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным одношажным, одновременным двухшажным);
 подъёмы на лыжах в гору;
 спуски с гор на лыжах;
 торможения при спусках;
 повороты на лыжах в движении;
 прохождение учебных дистанций.
Планируемые результаты освоения учебного предмета «физическая культура»
Личностные результаты:
российская гражданская идентичность (патриотизм, уважение к спортивному
прошлому и настоящему многонационального народа России, осознание и ощущение
личностной сопричастности спортивной составляющей жизни российского народа); знание
истории спорта, знаменитых спортсменов России и мира;
готовность и способность обучающихся с ЗПР к саморазвитию и самообразованию на
основе мотивации к занятиям адаптивной физической культурой; готовность и способность к
осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на
базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом
устойчивых познавательных интересов;
развитое моральное сознание и компетентность в решении моральных проблем на
основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения,
13

осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам при выполнении
физических упражнений и в совместной спортивной деятельности;
сформированность целостного мировоззрения, соответствующего современному
уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное,
языковое, духовное, спортивное многообразие современного мира;
осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к физическим возможностям
другого человека, к его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской
позиции; готовность и способность вести диалог с другими людьми и достигать в нем
взаимопонимания;
освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм на уроках «физическая
культура»;
сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни; интериоризация
правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных
ситуациях;
развитость эстетического сознания через освоение понимания красоты движения и
человека;
сформированность основ экологической культуры, соответствующей современному
уровню экологического мышления, наличие опыта экологически ориентированной
рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях (готовность к
занятиям туризмом, в том числе экотуризмом).
Метапредметные результаты
Овладение универсальными учебными познавательными действиями:
систематизировать, сопоставлять, анализировать, обобщать и интерпретировать
информацию по истории спорта, теоретическим основам адаптивной физической культуры,
содержащуюся в готовых информационных объектах;
подбирать соответствующие термины к упражнению, движению или спортивному
инвентарю;
выделять общий признак или отличие двух, или нескольких упражнений, объяснять их
сходство или отличия;
объединять движения, упражнения в группы по определенным признакам, сравнивать,
классифицировать;
различать/выделять явление из общего ряда других явлений;
выделять причинно-следственные связи наблюдаемых явлений или событий, выявлять
причины возникновения наблюдаемых явлений или событий;
заполнять и/или дополнять таблицы, схемы, диаграммы, тексты: составление режима
дня, программы тренировок и т.д.
обозначать символом и знаком движение;
определять логические связи между движениями, обозначать данные логические связи
с помощью знаков в схеме выполнения упражнения;
строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее
алгоритм на основе имеющегося знания о физическом упражнении, к которому применяется
алгоритм;
находить в тексте требуемую информацию (в соответствии с целями изучения
теоретических основ адаптивной физической культуры).
Овладение универсальными учебными коммуникативными действиями:
определять возможные роли в совместной деятельности;
организовывать самостоятельно или совместно с педагогом учебное сотрудничество и
совместную деятельность с учителем и сверстниками; заниматься индивидуально и в группе:
находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета
интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;

14

распознавать невербальные средства общения в процессе спортивных игр,
прогнозировать конфликтные ситуации, смягчая конфликты;
оценивать качество своего вклада в командный результат.
Овладение универсальными учебными регулятивными действиями:
анализировать существующие и планировать будущие образовательные результаты по
предмету «физическая культура»;
определять совместно с педагогом критерии оценки планируемых образовательных
результатов;
идентифицировать препятствия, возникающие при достижении собственных
запланированных образовательных результатов в части физического совершенствования;
выдвигать версии преодоления препятствий, формулировать гипотезы, в отдельных
случаях – прогнозировать конечный результат;
ставить цель и формулировать задачи собственной образовательной деятельности с
учетом выявленных затруднений и существующих возможностей;
обосновывать выбранные подходы и средства, используемые для достижения
образовательных результатов;
определять необходимые действия в соответствии с учебной и познавательной задачей
и составлять алгоритм их выполнения;
обосновывать и осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения
учебных задач;
определять/находить, в том числе из предложенных вариантов, условия для
выполнения учебной и задачи;
выбирать из предложенных вариантов и самостоятельно искать оптимальные ресурсы
для совершенствования двигательных функций;
планировать и корректировать свое физическое развитие;
различать результаты и способы действий при достижении результатов;
определять совместно с педагогом критерии достижения планируемых результатов и
критерии оценки своей учебной деятельности;
отбирать инструменты для оценивания и оценивать свою деятельность, осуществлять
самоконтроль на уроках по адаптивной физической культуре;
работая по своему плану, вносить коррективы в текущую деятельность на основе
анализа изменений ситуации для получения запланированных характеристик/показателей
результата;
определять критерии правильности (корректности) выполнения упражнения;
обосновывать достижимость выполнения упражнения выбранным способом на основе
оценки своих внутренних ресурсов и доступных внешних ресурсов;
фиксировать и анализировать динамику собственных образовательных результатов;
анализировать собственную деятельность на уроках по адаптивной физкультуре и
деятельность других обучающихся в процессе взаимопроверки;
соотносить реальные и планируемые результаты двигательного развития и делать
выводы о причинах его успешности/эффективности или неуспешности/неэффективности;
определять, какие действия по решению учебной задачи или параметры этих действий
привели к правильному выполнению физического упражнения;
демонстрировать
приемы
регуляции
собственных
психофизиологических/эмоциональных состояний.
Предметные результаты
Целевым ориентиром освоения обучающимися с ЗПР программы по адаптивной
физической культуре являются предметные результаты освоения программы по физической
культуре в соответствии с требованиями ФГОС ООО.
Предметные результаты освоения программного материала по основным тематическим
модулям («Знание о физической культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Спортивные
15

игры», «Лыжная подготовка») определяются индивидуально для каждого обучающегося с
ЗПР с учетом его особых образовательных потребностей, особенностей развития моторики и
психомоторики. Обучающиеся с ЗПР должны уметь использовать полученные в ходе
занятий теоретические знания на практике: в условиях тренировочных занятий,
соревновательной деятельности, а также в повседневной двигательной деятельности.
Требования к уровню подготовки обучающихся по предмету
Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет
№ Физические
Контрольн Возрас Уровень
способ-ности
ое
т(лет) Мальчики
Девочки
упражнени
е
Низки Средни Высоки Низки Средни Высоки
й
й
й
й
й
й
1 Скоростные
Бег 30 м/с
11
6,3 и 6,1-5,5 5,0
и 6,4 и 6,3-5,7 5,1
и
выше
ниже
выше
ниже
12
6,0
5,8-5,4 4,9
6,3
6,2-5,5 5,0
13
5,9
5,6-5,2 4,8
6,2
6,0-5,4 5,0
14
5,8
5.5-5,1 4,7
6,1
5.9-5,4 4,9
15
5,5
5,3-4,9 4,5
6,0
5,8-5,3 4,9
2 Координационн Челночный 11
9,7 и 9,3-8,8 8,5
и 10,1
9,7-9,3 8,9
и
ые
бег 3*10 м
выше
ниже
ниже
12
9,3
9,0-8,6 8,3
10,0
9,6-9,1 8,8
13
9,3
9,0-8,6 8,3
10,0
9,5-9,0 8,7
14
9,0
8,7-8,3 8,0
9,9
9,4-9,0 8,6
15
8,6
8,4-8,0 7,7
9,7
9,3-8,8 8,5
3 СкоростноПрыжки в 11
140 и 160195и
130и 150185и
силовые
длину с мениже 180
выше
ниже 175
выше
ста,
см
12
145
165200
135
155190
180
175
13
150
170205
140
160200
190
180
14
160
180210
145
160200
195
180
15
175
190220
155
165205
205
185
4 Выносливость 6-минутный 11
900
1000
1300
700 и 8501100
бег, м
ниже 1000
12
950
1100
1350
750
9001150
1050
13
1000 1150
1400
800
9501200
1100
14
1050 1200
1450
850
1000
1250
15
1100 1250
1500
900
1050
1300
5 Гибкость
Наклон
11
2
и 6-8
10
и 4
и 8-10
15
и
вперед из
ниже
выше
ниже
выше
положения сидя
12
2
6-8
10
5
9-11
16
13
2
5-7
9
6
10-12 18
14
3
7-9
11
7
12-14 20
15
4
8-10
12
7
12-14 20
16

6 Силовые

Подтягиван 11
1
4-5
6
и 4
и 10-14 19
и
ие
на
выше
ниже
выше
высокой
перекладин 12
1
4-6
7
4
11-15 20
е из виса
(мальчики);
13
1
5-6
8
5
12-15 19
На низкой 14
2
6-7
9
5
13-15 17
перекладин
е из
виса лежа 15
3
7-8
10
5
12-13 16
(девочки)количество
раз
Обучающиеся должны знать:
Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;
О способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических
упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
Об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;
О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;
О физических качествах и общих правилах их тестирования;
Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;
О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических
упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью,
контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по
индивидуальным планам;
Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Двигательные умения, навыки и способности:
В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бега до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бег в равномерном темпе до 10 мин; быстро стартовать из различных исходных положений; сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков
после быстрого разбега с 7-6 шагов; лазать по гимнастической лестнице, гимнастической
стенке, канату и др. на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 35 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбеге с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180º - 360º; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических матов, коня, козла; проплывать 25 м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать не большие предметы массой 150 г на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой (с места и с
1-3 шагов разбега); толкать набивной мяч массой 1 кг с одного шага; попадать малым мячом
17

внутрь гимнастического обруча, установленного на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для
девочек.
В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении
длины, частоты и ритмы движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для обучающихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым
мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0.5-2 кг с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять кувырок вперёд и назад; осуществлять пыжик
с мостика на козла или коны высотой 100 см и выполнять прыжок на маты с поворотом вправо или влево; уверенно ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе
поворотов на 90º и 180º, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, сидя; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для обучающихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положении наклона
туловища вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля.
В единоборствах: осуществлять простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из круг".
В подвижных играх: уметь играть в подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в
процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно
воздействующих на организм ребёнка, типа "Пионербол", "Борьба за мяч", "Перестрелка",
мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол.
Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей (см. таблицу)
Физические
Физические упражнения
Мальчики
Девочки
способности
Бег 30 м с высокого старта с опорой на руСкоростные
6.5
7.0
ку (с)
Прыжок в длину с места (см)
130
125
Силовые
Сгибание рук в висе лёжа (кол-во раз)
5
4
Бег 1000 м
Без учета времеК выносливости Передвижение на лыжах 1.5 км
ни
Плавание произвольным стилем 25 м
К координации Челночный бег 3x10 м (с)
11.0
11.5
Уровень развития физической культуры обучающихся, оканчивающих основную школу
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета
«физическая культура» обучающиеся по окончании основной школы должны достигнуть
следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
основы истории развития физической культуры в России;
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным
действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и
систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и
корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического
развития и укрепления здоровья;
физиологические
основы
деятельности
систем
дыхания,
кровообращения
и
энергообеспечению при мышечных нагрузках, возможности их развития и
совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
18

возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств,
возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством
регулярных занятий физической культурой;
психофункциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля за развитием свойств организма, укрепления здоровья и
повышения физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и
оборудования принципы создания простейших сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание доврачебной помощи при
занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной
специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации
собственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей,
коррекции осанки и телосложения;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические
упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении
физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования
физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками,
владеть культурой общения;
пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными
техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм
занятий физической культурой.
Учебно-методическое и информационное обеспечение программы
1. Примерной рабочей программы «Физическая культура. 5-9 классы» В.И.Лях, М. Я.
Виленский. – М.: Просвещение, 2021
2. М. Я. Виленский. Физическая культура. 5-7 классы: учебник для общеобразовательных
организаций. М.: Просвещение, 2022.
3. В. И. Лях. Физическая культура. 8-9 классы. Учебник для общеобразовательных
организаций. М.: Просвещение, 2022.
4. А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 5 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО»
2021 г.
5. А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 6 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО»
2021 г.
6. А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 8 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО»
2021 г.
7. А. Ю. Патрикеев: Физкультура. 9 класс. Поурочные разработки. ФГОС, Москва «ВАКО»
2021 г.
8. М. Я. Виленский, В. Т. Чичикин, Т. Ю. Торочкова. Физическая культура. Методические
рекомендации. 5-7 классы.
9. В. И. Лях. Физическая культура. Методические рекомендации. 8-9 классы.
10.В. И. Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы (серия «Текущий
контроль») – М.: Просвещение, 2021.
11.Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся.
Лёгкая атлетика (серия «Работаем по новым стандартам»).

19

12.Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся.
Футбол (серия «Работаем по новым стандартам»).
13.Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся.
Волейбол (серия «Работаем по новым стандартам»).
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
Овладение обучающимися с ЗПР физической культурой предполагает коррекцию
двигательных навыков в процессе спортивной деятельности. Для этого необходимо наличие
специальных предметов (мячи, гимнастические палки, скакалки, шнуры, флажки и др.).
Оборудование спортивного зала предполагает наличие необходимого спортивного инвентаря
для овладения различными видами физкультурно-спортивной деятельности.
В частности, оборудование спортивного зала для освоения программы предполагает
наличие: гимнастической стенки, гимнастических скамеек разной высоты, каната, обручей
разного диаметра, гимнастических матов, мячей резиновых разного диаметра, гантелей,
мячей теннисных, гимнастических палок, скакалок, набивных мешочков, мячей набивных,
набора для подвижных игр, лент, веревочек и т.д.). Подбор оборудования определяется
программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря
соответствует возрастным особенностям школьников; его количество определяется из
расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.
Особенности реализации программы по предмету «физическая культура» 5-6-7, 89 классы
На изучение физической культуры в 5, 6, 7, 8, 9 классах выделяется по 68 часов (2 часа
в неделю, 34 учебные недели). Программа составлена в соответствии с учебным планом
школы.
Количество часов
по программе

№
п Вид программного мате/ риала
п
Базовая часть
1

5

6

7

8

9

50

50

50

50

50

Основы знаний о физической культуре

2 Спортивные игры
3

Класс

В процессе урока
12

12

12

12

12

Гимнастика с элементами 12
акробатики

12

12

12

12

4 Легкая атлетика

14

14

14

14

14

5 Лыжная подготовка

12

12

12

12

12

Вариативная часть

18

18

18

18

18

Связанный с региональ- 10
ными и национальными
особенностями

10

10

10

10

По выбору учителя, уча- 8
щихся, определяемый са-

8

8

8

8

20

мой школой, по углубленному изучению одного из
видов спорта
ИТОГО:

68

68

68

68

68

Календарно-тематическое планирование 5 класс
№ п/
Тема урока
п

Содержание учебной деятельности

Легкая атлетика - 8 часов
1/1 ТБ на уроках лег- Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Комплекс
кой атлетики. Ис- упражнений. Знать правила ТБ, комплекс упражнений ГТО.
тория ГТО. Комплекс упражнений.
2/2 Высокий
старт. Техника высокого старта. Выполнение команд: «На старт»,
Бег 30м.
«Внимание!», «Марш!»
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м. Развитие
скоростных качеств.
3/3 Высокий
старт. Бег с ускорением. Комплекс упражнений. Специальные беБег 60м.
говые упражнения. Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м.
4/4 Прыжок в длину с Обучение разбегу, отталкиванию. Подготовительные
разбега,
согнув упражнения. Развитие прыгучести. Прыжки с места.
ноги.
Научиться прыжкам вдлину с разбега.
5/5 Прыжки в длину с Техника прыжка. Прыжки на норматив. Прыжок с места.
разбега.
Уметь отталкиваться в прыжке в длину способом «согнув
ноги» прыжок с 7-9 шагов с разбега.
6/6 Метание
малого Отработка техники метания. Подготовительные упражнемяча.
ния. Развитие силы. Уметь метать мяч в горизонтальную
цель.
7/7 Бег на средние Бег в равномерном темпе. ОРУ. Развитие выносливости.
дистанции.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.
Бег на средние Бег в равномерном темпе. ОРУ. Развитие выносливости.
дистанции.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.
Спортивны игры - 10 часов
9/1 ТБ. Стойка и пе- Техника безопасности при занятии спортивными играми.
редвижение иг- Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте.
рока.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.
10/2 Ведение мяча пра- Ведение мяча на месте. Постановка рук, ног. ТБ по раздевой и левой рукой. лу «Баскетбол». Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам.
11/3 Правила игры в Правила игры в баскетбол. Уметь выполнять правильно
баскетбол. Учеб- технические действия.
ная игра.
8/8

21

Дата

12/4 Остановка в два Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в
шага и прыжком. парах. Игра в мини-баскетбол. Уметь вести мяч на месте.
Развивать координационные качества.
13/5 Передача мяча на Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках.
месте и в движе- Уметь ловить мяч двумя руками от головы послеловли.
нии.
14/6 Броски мяча в Передача мяча одной рукой от плеча. Стойка и передвижекольцо одной ру- ние игрока. Уметь вести мяч с изменением скорости.
кой.
15/7 Броски мяча в Бросок двумя руками от головы после ловли. Ловля и пекольцо двумя ру- редача мяча двумя руками от груди на месте в движении.
ками.
16/8 УчебноСтойка и передвижение игрока. Ведение мяча с измененитренировочная
ем скорости и высоты отскока. Ловля мяча от груди.
игра в баскетУметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.
бол.
17/9 УчебноСтойка и передвижение игрока. Ведение мяча с измененитренировочная
ем скорости и высоты отскока. Ловля мяча от груди.
игра в баскетУметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.
бол.
18/10 УчебноСтойка и передвижение игрока. Ведение мяча с измененитренировочная
ем скорости и высоты отскока. Ловля мяча от груди.
игра в баскетУметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.
бол.
Гимнастика с элементами акробатики - 14 часов
19/1 Техника
без- Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнаопасности
на стики. Знать правила техники безопасности на уроках
уроках
гимна- гимнастики.
стики.
20/2 Акробатика.
Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в двиКувырок вперед.
жении. Уметь выполнять кувырок вперед.
21/3 Кувырок вперед, Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении.
назад.
Развитие координационных способностей. Уметь выполнять кувырок вперед.
22/4 Акробатические
Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы
соединения.
(д.). Перестроение из колонны по одному в колонну по 4.
Уметь преодолевать препятствия, выполнять строевые
приемы. Развивать выносливость.
23/5 Упражнения на
Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие
перекладине.
выносливости. Соблюдать правила безопасности при выполнении прыжков и упражнений на перекладине.
24/6 Осанка. Зрение.
Правильная и неправильная осанка. Зрение. Гимнастикадля
глаз. Знать упражнения для сохранения и поддержания
правильной осанки, правила, снижающие риск появления
болезни глаз.
25/7 Упражнение
на Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы
перекладине.
(д.). Соблюдать правила безопасности при выполнении
упражнений наперекладине.

22

26/8 Опорныйпрыжок.

Перестроение из колонны по 2 в колонну по одному разведением и слиянием по 8 в движении. Соскок
прогнувшись. Уметь выполнять опорный прыжок, строевыеприемы.
27/9 Опорныйпрыжок. Перестроение из колонны по 2 в колонну по одному разведением и слиянием по 8 в движении. Уметь выполнять
опорный прыжок, строевыеприемы.
28/10 Лазание поканату. Перестроение из колонны по 2. ОРУ с предметами на месте. Лазание по канату.
29/11 Упражнения
на Техника передвижения на бревне. Уметь обеспечивать
бревне.
безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и
оборудования, спортивной одежды.
30/12 Упражнения
со Техника прыжков со скакалкой. Развитие силовых споскакалкой.
собностей. Уметь выполнять строевые упражнения, прыгать через скакалку.
31/13 Подтягивание на Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы
перекладине.
(д.). Соблюдать правила безопасности при выполнении
упражнений на перекладине.
32/14 Поднимание туло- Перестроение из колонны по два. ОРУ с предметами на
вища из положения месте. Пресс. Эстафеты с использованием гимнастических
лежа.
упражнений и инвентаря. Уметь поднимать туловище из
положения лежа, развивать пресс.
Лыжная подготовка - 13 часов
33/1 ТБ по лыжной Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной
подготовке.
подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжниОсновные правила ка. Знать правила поведения во время занятий. Уметь подповедения во вре- бирать палки и лыжи.
мя занятий.
34/2 Одновременный
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Тембесшажный ход.
пературный режим. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь выполнять технику бесшажного хода.
35/3 Одновременный
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный
двухшажный ход. двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.
36/4 Одновременный Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный
бесшажный ход. двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Уметь выполнять технику бесшажного хода.
37/5 Попеременный
двухшажный ход.

Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный
двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км. Уметь передвигаться на лыжах, пользуясь попеременным двухшажнымходом.
38/6 Подъем «елочкой». Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. ТБ при спусках и
подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке.
Уметь выполнять подъем и спуск.
39/7 Торможение
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможе«плугом»,
ния «плугом» со склона. Прохождение дистанции 2 км.
«полуплугом».

23

40/8 Прохождение
дистанции
скорость.
41/9 Круговая
эстафета.

Совершенствовать технику изученных ходов. Научиться
на выполнять технику изученных ходов и применить ее на
дистанции.
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных
ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом». Круговая
эстафета до 150 м. Уметь выполнять эстафету на лыжах,
техникулыжного хода.
42/10 Лыжная эстафета. Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных
ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом». Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее в
эстафете.
43/11 Спуск в средней Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможеи основной стой- ния «плугом» со склона. Прохождение дистанции 2 км.
ке.
Уметь правильно выполнять спуск в среднейстойке.
44/12 Прохождение
Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных
дистанции
на ходов, спусков и подъемов, повороты. Подъем «елочкой».
скорость.
Уметь передвигаться на лыжах с спусков, осуществлять
подъем.
45/13 Соревнования на Комплекс ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования на
дистанции 1 км, 2 дистанции 1 км(д), 2 км (м). Уметь передвигаться на лыкм.
жах с спусков, осуществлять подъем.
Спортивные игры - 15 часов
46/1 Техника
без- Инструктаж по технике безопасности при игре в волейопасности игры бол. Знать ТБ на уроках игрыв волейбол.
в волейбол.
47/2 Передача
мяча Бросок и ловля набивного мяча из положения над голосверху.
вой. Передача мяча над собой, в стену, на месте. Подвижная игра «мяч среднему». Уметь выполнять технические действия.
48/3 Передача
мяча В парах: сидя на гимнастической скамье; стоя на рас стоядвумя руками в нии 2-3 метра с различной высотой, через сет ку. Уметь выпарах.
полнять технические действия.
49/4 Передача
мяча Прием мяча снизу над собой на месте в парах. Уметь
снизунад собой.
выполнять технические действия.
50/5 Прием нижней пе- Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
редачи мяча.
Развитие координационных способностей.
51/6 Учебно- трениИгровые задания с ограниченным числом игроков. Игра
ровочная игра в
по упрощеннымправилам волейбола.
волейбол.
52/7 Учебно- трени- Технические приемы и тактические действия. Игра по
ровочная игра в упрощеннымправилам волейбола.
волейбол.
53/8 Техника
Инструктаж по ТБ на уроках. Знать и выполнять правила
безопасности.
безопасности на уроках.
54/9 Подача мяча через Техника подачи мяча через сетку. Научиться выполнять
сетку.
упражнения в парах.
55/10 Техника прямого Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
нападающего уда- партнером. Уметь послать мяч в определенную зону плора.
щадки.
24

56/11 Правила игры в
волейбол.
57/12 Обучение приему
«пас3».
58/13 Технические действия в волейболе.

Инструктаж по ТБ во время игры в волейбол. Знать ТБ
на уроках игрыв волейбол.
Техника передачи мяча в тройках. Научиться передаче
мячав тройках.
Передача мяча. Пием мяча снизу над собой. Нижняя прямая подача. Совершенствовать технические действия в
волейболе.
59/14 Игра в волейбол.
Игровые задания с ограниченным числом игроков. Уметь
играть по упрощенным правилам волейбола.
60/15 Игра в волейбол.
Игровые задания с ограниченным числом игроков. Уметь
играть по упрощенным правилам волейбола.
Легкая атлетика - 8 часов
61/1 Прыжки в вы- Техника прыжков в высоту способом перешагивания.
соту способом Уметь прыгать в высотуспособом перешагивания.
перешагивания.
62/2 Физические
Гибкость, сила, быстрота, выносливость, ловкость. Знать
качества.
упражнения на развитие физических качеств.
63/3 Бег на 30 ми 60 м.

Техника бега на короткиедистанции. Развивать быстроту
движений.
64/4 Прыжки в длину с Техника прыжков в длину с разбега. Развитие скоростноразбега.
силовых качеств. Уметь выполнять прыжок в длину с 12
шагов разбега.
65/5 Метание малого Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Развитие скомяча на даль- ростно-силовых качеств. Уметь пробегать с максимальность.
ной скоростью, метать малый мяч на дальность.
66/6 Бег на средние ди- Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скостанции.
ростно-силовых качеств. Владеть способностью совершать
двигательные действия в минимальныйотрезок времени.
67/7 Бег на средние Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростдистанции.
но-силовых качеств. Владеть способностью совершать двигательные действия в минимальныйотрезок времени.
68/8 УчебноКомбинации из освоенных элементов техники: ведение,
тренировочная иг- удар(пас), прием мяча остановка, удар по воротам. Развирав футбол.
тие быстроты, силы, выносливости.

Календарно-тематическое планирование 6 класс
№ п/
Тема урока
п

Содержание учебной деятельности

Легкая атлетика - 8 часов

25

Дата

1/1

2/2

3/3

4/4
5/5
6/6

7/7

ТБ на уроках легкой
атлетики. История
легкой
атлетики.
Высокий старт от 10
до 15 м.
Бег с ускорением от
30 до 40м. Тестирование бег 30 м.
Скоростной бег до
40м.
Тестирование
3х10.
Тестирование: прыжок в длину с места.
Подтягивание в висе
на перекладине.
Метание
малого
мяча.
Метание малого мяча на дальность с 4-5
бросковых шагов.

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Понятие
об утомлении и переутомлении. Способность отбирать
физические упражнения по их функциональной
направленности.
Ходьба и бег; выполнение строевых упражнений; бег на
скорость.
Ходьба и бег; выполнение строевых упражнений; бег на
скорость. Специальные беговые упражнения. Челночный
бег – на результат.
Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие силовых способностей и прыгучести.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.
Игра «Перемена мест».
Метание теннисного мяча на дальность на точность и на
заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5
метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.
Метание теннисного мяча на дальность на точность и на
заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5
метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.
Метание мяча на дальность. Игра «Волк во рву».
Развитие скоростно-силовых способностей.

Контрольный урок.
Метание малого мяча
на дальность с 4-5
бросковых шагов.
Спортивные игры – 8 часов
9/1 ТБ. Правила игры в Инструктаж по ТБ. Комплекс ОРУ, прыжки, бег, ходьба,
волейбол. Стойки и упражнения с мячом, подвижные игры, эстафеты.
перемещения.
10/2 Техника стойки иг- ОРУ с мячом. Игры: «Охотники и утки», «Перестрелка».
рока, перемещение в Развитие скоростно-силовых способностей.
стойке приставными
шагами боком, лицом и спиной вперед.
11/3 Техника
передачи Повторить правила техники безопасности на занятиях по
мяча сверху двумя спортивным играм (волейбол). ОРУ с мячом. Подвижная
руками на месте и игра «Перестрелка». Развитие скоростно-силовых спопосле перемещения. собностей.
12/4 Техника
нижней ОРУ с мячом. Подвижная игра «Перестрелка». Развитие
прямой подачи мяча скоростно-силовых способностей.
с расстояния 3-6
метров от сетки.
13/5 Волейбол.
Прием Совершенствовать прием мяча снизу двумя руками над
мяча снизу двумя собой и на сетку. Игра в мини-волейбол.
руками над собой и
на сетку. Игра в
мини-волейбол.
8/8

26

14/6 Волейбол.
Прием Совершенствование техники приема мяча снизу двумя
мяча снизу двумя руками в парах через зону.
руками в парах через
зону.
15/7 Волейбол.
Прием Совершенствовать прием мяча снизу двумя руками над
мяча снизу двумя собой и на сетку. Провести игру по упрощенным правируками над собой и лам.
на сетку.
16/8 Оценка техники при- Оценка техники приема мяча снизу двумя руками. Игра в
ема мяча снизу двумя мини-волейбол. Повторить нижнюю прямую подачу мяча.
руками. Игра в мини- Повторить нижнюю прямую подачу мяча.
волейбол.
Гимнастика – 18 часов
17/1 ТБ на уроках гимна- ТБ на уроках гимнастики. Разучить строевой шаг, разстики. ИОТ при про- мыкание и смыкание на месте, ОРУ на месте без предмеведении занятий по тов, вис лежа, вис присев (д.).
гимнастике.
Висы.
Строевые упражнения.
18/2 Строевые упражне- Разучить подъем переворотом в упор, сед ноги врозь (м.)
ния. Подъем перево- Повторить строевой шаг, размыкание и смыкание на меротом в упор. Подтя- сте, ОРУ на месте без предметов.
гивание.
19/3 Сед ноги врозь (м.). Повторить строевой шаг, размыкание и смыкание на меВис лежа. Вис при- сте, подъем переворотом в упор, сед ноги врозь (м.), вис
сев (д.). ОРУ с гим- лежа, вис присев (д.). Провести эстафеты, ОРУ с гимнанастической палкой. стической палкой.
20/4 Подъем переворотом Повторить строевой шаг, размыкание и смыкание на мев упор. Развитие си- сте, подъем переворотом в упор, сед ноги врозь (м.), вис
ловых
способнос- лежа, вис присев (д.). Провести эстафеты, ОРУ с гимнатей.
стической палкой.
21/5 Сед ноги врозь (м.). Повторить подъем переворотом в упор, сед ноги врозь
Вис
лежа.
Вис (м.), вис лежа, вис присев (д.). Провести эстафеты.
присев
(д.).
Эстафеты.
22/6 Оценка техники вы- Корректировка техники выполнения упражнений. Индиполнения упражне- видуальный подход.
Оценка техники выполнения
ний. Подъем перево- упражнений. Подъем переворотом в упор. Сед ноги
ротом в упор. Сед врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.).
ноги врозь (м.). Вис
лежа. Вис присев
(д.).
Выполнение
подтягива-ния в висе.
23/7 Разучить:
прыжок Разучить: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота
ноги врозь (козел в 100-110 см). ОРУ в движении.
ширину, высота 100110 см).
24/8 Прыжок ноги врозь. Повторить прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота
Строевые упражне- 100-110 см). Провести эстафеты, упражнения на гимнания.
стической скамейке.
27

25/9 Выполнение
ком- Повторить прыжок ноги врозь. Выполнение комплекса с
плекса упражнений с обручем, упражнений на гимнастической скамейке.
обручем. Упражнения Развитие скоростно-силовых способностей.
на
гимнастической
скамейке.
26/10 Прыжок ноги врозь. Повторить прыжок ноги врозь. Выполнение комплекса с
Эстафеты.
обручем, упражнений на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей
27/11 Упражнения на гим- Повторить прыжок ноги врозь. Выполнение комплекса с
настической скамей- обручем, упражнений на гимнастической скамейке. Разке. Строевые упраж- витие скоростно-силовых способностей.
нения.
28/12 Выполнение прыжка Оценить выполнение техники прыжка ноги врозь Выполноги врозь (на оцен- нение комплекса ОРУ с обручем.
ку).
29/13 Акробатика. Кувыр- Повторить кувырки вперед, назад, стойка на лопатках.
ки вперед, назад, Составление комбинации. Два кувырка вперед слитно.
стойка на лопатках. ОРУ с мячом.
Два кувырка вперед
слитно.
30/14 Два кувырка вперед Совершенствовать два кувырка вперед слитно. «Мост» из
слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по
положения стоя (с канату в три приема. Развитие координационных способпомощью). Лазание ностей.
по канату в три приема.
31/15 Лазание по канату в Обучение лазанию по канату в два приема. Развитие кодва приема. Игра ординационных способностей.
«Не дай обручу
упасть».
32/16 Комбинация из ра- Научиться составлять комбинацию из разученных приезученных приемов. мов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание по канату в два
ОРУ с мячом.
приема. Развитие координационных способностей.
33/17 Совершенствование Выполнение комбинации из разученных элементов. Выкомбинации из ра- полнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату в
зученных элементов. два приема.
34/18 Оценка техники вы- Научиться выполнять два кувырка вперед слитно. ОРУ с
полнения кувырков. предметом. Лазание по канату в три приема на расстояЛазание по канату. ние.
Лыжная подготовка – 14 часов
35/1 ТБ на занятиях по ТБ на занятиях по лыжной подготовке. ОРУ с лыжами.
лыжной подготовке. Прохождение дистанции.
Техника
одновременного
двушажного хода.
36/2 История
лыжного ОРУ с лыжами. Прохождение дистанции.
спорта. Техника одновременного
двушажного хода.
37/3 Подъёмы и спуски. ОРУ с лыжами. Прохождение дистанции.
28

38/4 Обучение
технике ОРУ с лыжами. Прохождение дистанции. Эстафета.
подъема
«полуёлочкой».
39/5 Повороты на месте. ОРУ с лыжами. Прохождение дистанции. Эстафета.
40/6 Прохождение
Прохождение дистанции. Развитие выносливости.
дистанции до 3000
метров.
41/7 Обучение
Техника торможения «плугом».
торможения
«плугом».
42/8 Прохождение
Прохождение дистанции. Развитие выносливости.
дистанции до 3500
метров.
43/9 Техника поворотов Игры на воздухе, зимние эстафеты, лыжные гонки.
переступанием.
44/10 Повторение техники Комплекс ОРУ, подвижные игры, эстафеты.
подъёмов, спусков,
торможений.
45/11 Закрепление техни- Комплекс ОРУ, подвижные игры, эстафеты.
ки подъёмов, спусков, торможений.
46/12 Повторение
Игры на воздухе, зимние эстафеты, лыжные гонки.
пройденных ранее
ходов.
47/13 Обучение
технике Обучение технике конькового хода (свободный стиль.)
конькового
хода Развитие скоростной выносливости – 2-3 раза по 500 м.
(свободный стиль.)
48/14 Совершенствование Совершенствование техники конькового хода.
техники конькового
хода.
Спортивные игры – 12 часов
49/1 Волейбол. Прием мя- Разучить прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне
ча снизу двумя рука- и через зону. Повторить стойки и передвижения игрока,
ми в парах в зоне и передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку
через зону.
50/2 Прямой
нападаю- Разучить прямой нападающий удар после подбрасыващий удар после под- ния мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
брасывания
мяча
партнером.
51/3 Оценка техники пе- Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в
редачи мяча сверху парах. Совершенствовать нижнюю прямую подачу мяча в
двумя руками в па- заданную зону.
рах. Нижняя прямая
подача мяча в заданную зону.
52/4 Прием мяча снизу Совершенствовать прием мяча снизу двумя рукам после
двумя рукам после подачи. Игра по упрощенным правилам.
подачи. Игра по
упрощенным правилам.
29

53/5 Прямой
нападаю- Совершенствовать прямой нападающий удар после подщий удар после под- брасывания мяча партнером. Игра по упрощенным прабрасывания
мяча вилам.
партнером. Игра по
упрощенным правилам.
54/6 Оценка
техники Оценка техники приема мяча снизу двумя руками в паприема мяча снизу рах. Разучить позиционное нападение.
двумя руками в парах.
Позиционное
нападение.
55/7 ИОТ при проведе- Ознакомление с правилами техники безопасности по
нии
занятий
по баскетболу. Выполнение сочетания приемов: (ведение спортивным играм. остановка - бросок). Игра в мини-баскетбол.
Баскетбол. Ведение
мяча с изменением
скорости и высоты
отскока. Игра в мини-баскетбол.
56/8 Баскетбол. Сочета- Оценка техники броска снизу в движении. Игра в мининие приемов: (веде- баскетбол.
ние - остановка бросок).
Игра
в
мини-баскетбол.
57/9 Оценка
техники Разучить позиционное нападение через скрестный выход.
броска снизу в дви- Игра в мини-баскетбол.
жении. Игра в минибаскетбол.
58/10 Позиционное напа- Разучить вырывание и выбивание мяча. Бросок одной
дение через скрест- рукой от плеча на месте.
ный выход. Игра в
мини-баскетбол.
59/11 Вырывание и выби- Разучить позиционное нападение через скрестный вывание мяча. Бросок ход. Игра в мини-баскетбол.
одной рукой от плеча на месте.
60/12 Нападение быстрым Разучить нападение быстрым прорывом. Игра в минипрорывом. Игра в баскетбол.
мини-баскетбол.
Легкая атлетика – 8 часов
61/1 Упражнения
для Напомнить ИОТ при проведении занятий по легкой атлеразвития выносли- тике. Выполнить бег в равномерном темпе (1000 м). Спевости в беге умерен- циальные беговые упражнения.
ной интенсивности.
62/2 Смешанные
пере- ОРУ с предметами. Беговые упражнения. Кросс по
движения: мальчики пересечённой местности.
до 3500 метров, девочки до 2500 метров.
63/3 Кросс до 20 минут. Беговые упражнения. Кросс по пересечённой местности.
30

64/4 Тестирование бега ОРУ упражнения. Развитие выносливости.с предметами.
мальчики-1000 мет- Беговые упражнения.
ров,
девочки-1000
метров.
65/5 Техника прыжка в Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения.
высоту
способом Развитие силовых способностей и прыгучести.
«перешагивание».
66/6 Техника прыжка в Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения.
высоту с 3-5 шагов Развитие силовых способностей и прыгучести.
разбега.
67/7 Метания мяча на Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения.
дальность 5-6 метров. Развитие координации и ловкости.
68/8 Повторение
ОРУ. Специально беговые упражнения. Развитие коордипройденного
национных способностей.
материала.
Календарно-тематическое планирование 7 класс
№ п/
Тема урока
п

Содержание учебной деятельности

Легкая атлетика - 8 часов
1/1 ТБ на уроках легкой
атлетики. История
легкой
атлетики.
Высокий старт от 10
до 15 м.
2/2 Бег с ускорением от
30 до 40м. Тестирование бег 30 м.
3/3 Скоростной бег до
40м.
Тестирование
3х10.
4/4 Тестирование: прыжок в длину с места.
5/5 Подтягивание в висе
на перекладине.
6/6 Метание
малого
мяча.

7/7

Метание малого мяча на дальность с 4-5
бросковых шагов.

Контрольный урок.
Метание малого мяча
на дальность с 4-5
бросковых шагов.
Спортивные игры – 8 часов
8/8

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Понятие
об утомлении и переутомлении. Способность отбирать
физические упражнения по их функциональной
направленности.
Ходьба и бег; выполнение строевых упражнений; бег на
скорость.
Ходьба и бег; выполнение строевых упражнений; бег на
скорость. Специальные беговые упражнения. Челночный
бег – на результат.
Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие силовых способностей и прыгучести.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.
Игра «Перемена мест».
Метание теннисного мяча на дальность на точность и на
заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5
метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.
Метание теннисного мяча на дальность на точность и на
заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5
метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.
Метание мяча на дальность. Игра «Волк во рву».
Развитие скоростно-силовых способностей.

31

Дата

ТБ. Правила игры в Инструктаж по ТБ. Комплекс ОРУ, прыжки, бег, ходьба,
волейбол. Стойки и упражнения с мячом, подвижные игры, эстафеты.
перемещения.
10/2 Техника стойки иг- ОРУ с мячом. Игры: «Охотники и утки», «Перестрелка».
рока, перемещение в Развитие скоростно-силовых способностей.
стойке приставными
шагами боком, лицом и спиной вперед.
11/3 Техника
передачи Повторить правила техники безопасности на занятиях по
мяча сверху двумя спортивным играм (волейбол). ОРУ с мячом. Подвижная
руками на месте и игра «Перестрелка». Развитие скоростно-силовых спопосле перемещения. собностей.
12/4 Техника
нижней ОРУ с мячом. Подвижная игра «Перестрелка». Развитие
прямой подачи мяча скоростно-силовых способностей.
с расстояния 3-6
метров от сетки.
13/5 Волейбол.
Прием Совершенствовать прием мяча снизу двумя руками над
мяча снизу двумя собой и на сетку. Игра в мини-волейбол.
руками над собой и
на сетку. Игра в
мини-волейбол.
14/6 Волейбол.
Прием Совершенствование техники приема мяча снизу двумя
мяча снизу двумя руками в парах через зону.
руками в парах через
зону.
15/7 Волейбол.
Прием Совершенствовать прием мяча снизу двумя руками над
мяча снизу двумя собой и на сетку. Провести игру по упрощенным правируками над собой и лам.
на сетку.
16/8 Оценка техники при- Оценка техники приема мяча снизу двумя руками. Игра в
ема мяча снизу двумя мини-волейбол. Повторить нижнюю прямую подачу мяча.
руками. Игра в мини- Повторить нижнюю прямую подачу мяча.
волейбол.
Гимнастика – 18 часов
17/1 ТБ на уроках гимна- ТБ на уроках гимнастики. Разучить строевой шаг, разстики. ИОТ при про- мыкание и смыкание на месте, ОРУ на месте без предмеведении занятий по тов, вис лежа, вис присев (д.).
гимнастике.
Висы.
Строевые упражнения.
18/2 Строевые упражне- Разучить подъем переворотом в упор, сед ноги врозь (м.)
ния. Подъем перево- Повторить строевой шаг, размыкание и смыкание на меротом в упор. Подтя- сте, ОРУ на месте без предметов.
гивание.
19/3 Сед ноги врозь (м.). Повторить строевой шаг, размыкание и смыкание на меВис лежа. Вис при- сте, подъем переворотом в упор, сед ноги врозь (м.), вис
сев (д.). ОРУ с гим- лежа, вис присев (д.). Провести эстафеты, ОРУ с гимнанастической палкой. стической палкой.
9/1

32

20/4 Подъем переворотом Повторить строевой шаг, размыкание и смыкание на мев упор. Развитие си- сте, подъем переворотом в упор, сед ноги врозь (м.), вис
ловых
способнос- лежа, вис присев (д.). Провести эстафеты, ОРУ с гимнатей.
стической палкой.
21/5 Сед ноги врозь (м.). Повторить подъем переворотом в упор, сед ноги врозь
Вис
лежа.
Вис (м.), вис лежа, вис присев (д.). Провести эстафеты.
присев
(д.).
Эстафеты.
22/6 Оценка техники вы- Корректировка техники выполнения упражнений. Индиполнения упражне- видуальный подход.
Оценка техники выполнения
ний. Подъем перево- упражнений. Подъем переворотом в упор. Сед ноги
ротом в упор. Сед врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.).
ноги врозь (м.). Вис
лежа. Вис присев
(д.).
Выполнение
подтягива-ния в висе.
23/7 Разучить:
прыжок Разучить: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота
ноги врозь (козел в 100-110 см). ОРУ в движении.
ширину, высота 100110 см).
24/8 Прыжок ноги врозь. Повторить прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота
Строевые упражне- 100-110 см). Провести эстафеты, упражнения на гимнания.
стической скамейке.
25/9 Выполнение
ком- Повторить прыжок ноги врозь. Выполнение комплекса с
плекса упражнений с обручем, упражнений на гимнастической скамейке.
обручем. Упражнения Развитие скоростно-силовых способностей.
на
гимнастической
скамейке.
26/10 Прыжок ноги врозь. Повторить прыжок ноги врозь. Выполнение комплекса с
Эстафеты.
обручем, упражнений на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей
27/11 Упражнения на гим- Повторить прыжок ноги врозь. Выполнение комплекса с
настической скамей- обручем, упражнений на гимнастической скамейке. Разке. Строевые упраж- витие скоростно-силовых способностей.
нения.
28/12 Выполнение прыжка Оценить выполнение техники прыжка ноги врозь Выполноги врозь (на оцен- нение комплекса ОРУ с обручем.
ку).
29/13 Акробатика. Кувыр- Повторить кувырки вперед, назад, стойка на лопатках.
ки вперед, назад, Составление комбинации. Два кувырка вперед слитно.
стойка на лопатках. ОРУ с мячом.
Два кувырка вперед
слитно.
30/14 Два кувырка вперед Совершенствовать два кувырка вперед слитно. «Мост» из
слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по
положения стоя (с канату в три приема. Развитие координационных способпомощью). Лазание ностей.
по канату в три приема.
33

31/15 Лазание по канату в Обучение лазанию по канату в два приема. Развитие кодва приема. Игра ординационных способностей.
«Не дай обручу
упасть».
32/16 Комбинация из ра- Научиться составлять комбинацию из разученных приезученных приемов. мов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание по канату в два
ОРУ с мячом.
приема. Развитие координационных способностей.
33/17 Совершенствование Выполнение комбинации из разученных элементов. Выкомбинации из ра- полнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату в
зученных элементов. два приема.
34/18 Оценка техники вы- Научиться выполнять два кувырка вперед слитно. ОРУ с
полнения кувырков. предметом. Лазание по канату в три приема на расстояЛазание по канату. ние.
Лыжная подготовка – 14 часов
35/1 ТБ на занятиях по ТБ на занятиях по лыжной подготовке. ОРУ с лыжами.
лыжной подготовке. Прохождение дистанции.
Техника
одновременного
двушажного хода.
36/2 История
лыжного ОРУ с лыжами. Прохождение дистанции.
спорта. Техника одновременного
двушажного хода.
37/3 Подъёмы и спуски. ОРУ с лыжами. Прохождение дистанции.
38/4 Обучение
технике ОРУ с лыжами. Прохождение дистанции. Эстафета.
подъема
«полуёлочкой».
39/5 Повороты на месте. ОРУ с лыжами. Прохождение дистанции. Эстафета.
40/6 Прохождение
Прохождение дистанции. Развитие выносливости.
дистанции до 3000
метров.
41/7 Обучение
Техника торможения «плугом».
торможения
«плугом».
42/8 Прохождение
Прохождение дистанции. Развитие выносливости.
дистанции до 3500
метров.
43/9 Техника поворотов Игры на воздухе, зимние эстафеты, лыжные гонки.
переступанием.
44/10 Повторение техники Комплекс ОРУ, подвижные игры, эстафеты.
подъёмов, спусков,
торможений.
45/11 Закрепление техни- Комплекс ОРУ, подвижные игры, эстафеты.
ки подъёмов, спусков, торможений.
46/12 Повторение
Игры на воздухе, зимние эстафеты, лыжные гонки.
пройденных ранее
ходов.
47/13 Обучение
технике Обучение технике конькового хода (свободный стиль.)
конькового
хода Развитие скоростной выносливости – 2-3 раза по 500 м.
34

(свободный стиль.)
48/14 Совершенствование Совершенствование техники конькового хода.
техники конькового
хода.
Спортивные игры – 12 часов
49/1 Волейбол. Прием мя- Разучить прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне
ча снизу двумя рука- и через зону. Повторить стойки и передвижения игрока,
ми в парах в зоне и передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку
через зону.
50/2 Прямой
нападаю- Разучить прямой нападающий удар после подбрасыващий удар после под- ния мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
брасывания
мяча
партнером.
51/3 Оценка техники пе- Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в
редачи мяча сверху парах. Совершенствовать нижнюю прямую подачу мяча в
двумя руками в па- заданную зону.
рах. Нижняя прямая
подача мяча в заданную зону.
52/4 Прием мяча снизу Совершенствовать прием мяча снизу двумя рукам после
двумя рукам после подачи. Игра по упрощенным правилам.
подачи. Игра по
упрощенным правилам.
53/5 Прямой
нападаю- Совершенствовать прямой нападающий удар после подщий удар после под- брасывания мяча партнером. Игра по упрощенным прабрасывания
мяча вилам.
партнером. Игра по
упрощенным правилам.
54/6 Оценка
техники Оценка техники приема мяча снизу двумя руками в паприема мяча снизу рах. Разучить позиционное нападение.
двумя руками в парах.
Позиционное
нападение.
55/7 ИОТ при проведе- Ознакомление с правилами техники безопасности по
нии
занятий
по баскетболу. Выполнение сочетания приемов: (ведение спортивным играм. остановка - бросок). Игра в мини-баскетбол.
Баскетбол. Ведение
мяча с изменением
скорости и высоты
отскока. Игра в мини-баскетбол.
56/8 Баскетбол. Сочета- Оценка техники броска снизу в движении. Игра в мининие приемов: (веде- баскетбол.
ние - остановка бросок).
Игра
в
мини-баскетбол.

35

57/9 Оценка
техники Разучить позиционное нападение через скрестный выход.
броска снизу в дви- Игра в мини-баскетбол.
жении. Игра в минибаскетбол.
58/10 Позиционное напа- Разучить вырывание и выбивание мяча. Бросок одной
дение через скрест- рукой от плеча на месте.
ный выход. Игра в
мини-баскетбол.
59/11 Вырывание и выби- Разучить позиционное нападение через скрестный вывание мяча. Бросок ход. Игра в мини-баскетбол.
одной рукой от плеча на месте.
60/12 Нападение быстрым Разучить нападение быстрым прорывом. Игра в минипрорывом. Игра в баскетбол.
мини-баскетбол.
Легкая атлетика – 8 часов
61/1 Упражнения
для Напомнить ИОТ при проведении занятий по легкой атлеразвития выносли- тике. Выполнить бег в равномерном темпе (1000 м). Спевости в беге умерен- циальные беговые упражнения.
ной интенсивности.
62/2 Смешанные
пере- ОРУ с предметами. Беговые упражнения. Кросс по
движения: мальчики пересечённой местности.
до 3500 метров, девочки до 2500 метров.
63/3 Кросс до 20 минут. Беговые упражнения. Кросс по пересечённой местности.
64/4 Тестирование бега ОРУ упражнения. Развитие выносливости.с предметами.
мальчики-1000 мет- Беговые упражнения.
ров,
девочки-1000
метров.
65/5 Техника прыжка в Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения.
высоту
способом Развитие силовых способностей и прыгучести.
«перешагивание».
66/6 Техника прыжка в Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения.
высоту с 3-5 шагов Развитие силовых способностей и прыгучести.
разбега.
67/7 Метания мяча на Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения.
дальность 5-6 метров. Развитие координации и ловкости.
68/8 Повторение
ОРУ. Специально беговые упражнения. Развитие коордипройденного
национных способностей.
материала.
Календарно-тематическое планирование 8 класс
№ п/
Тема урока
п

Содержание учебной деятельности

Легкая атлетика – 8 часов
ИОТ при проведении Ознакомление учеников с техникой безопасности во
1/1
занятий по легкой время занятий физической культурой, обучение технике
36

Дата

атлетике.
низкого старта, стартового разгона. Низкий старт (30-40
Техника
низкого м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстастарта.
Стартовый фетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
разгон.
Развитие скоростных качеств.
Эстафетный бег, пе- Повторение техники низкого старта. Эстафетный бег, передача эстафетной редача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые
2/2
палочки. Тестирова- упражнения. Проведение тестирования по бегу 30м. Разние - бег 30м.
витие скоростных качеств.
Бег по дистанции (70- Повторение техники низкого старта. Финиширование.
80м). Финиширова- Специальные беговые упражнения, ОРУ. Эстафетный бег
ние. Тестирование – (круговая эстафета).
3/3 подтягивание
(м.),
сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(д.)
Бег 60 м на резуль- Выполнение бега на результат (60 м). ОРУ. Специальные
тат.
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
4/4
Специальные беговые упражнения.
Техника прыжка в Обучение технике прыжка в длину с 7-9 шагов. Подбор
длину с 11-13 бего- разбега, отталкивание. Повторение техники метания тенвых шагов, Подбор нисного мяча на дальность с 5-6 шагов.
разбега, отталкива5/5
ние. Метание теннисного мяча на
дальность с 5-6 шагов.
Прыжок в длину с Выполнение прыжка в длину с 11-13 беговых шагов. Фа11-13 беговых ша- за полета. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальгов. Фаза полета. ность с 5-6 шагов. ОРУ. Тестирование – бег (1000м).
6/6
Приземление. Метание мяча. Тестирование – бег (1000м).
Прыжок в длину на Выполнение прыжка в длину на результат. Техника вы7/7 результат. Метание полнения метания мяча с разбега.
мяча.
Бег (1500м - д., Выполнение бега (1500м - д.. 2000м-м.). Развитие вы8/8
2000м-м.).
носливости.
Спортивные игры – 12 часов
ИОТ при проведе- Совершенствовать стойки и передвижения игрока. Разнии занятий по во- витие координационных и скоростно-силовых способнолейболу. Стойки и стей. Повторить технику безопасности по волейболу. Иг9/1 передвижения игро- рать по упрошенным правилам.
ка. Тестирование –
прыжок в длину с
места.
Комбинации из ра- Повторить комбинации из разученных перемещений.
зученных
переме- Ознакомить с техникой приема и передачи мяча над со10/2 щений.
Техника бой во встречных колоннах. Тестирование - поднимание
приема и передачи туловища за 30 сек.
мяча над собой во
37

встречных колоннах.
Тестирование
поднимание
туловища за 30 сек.
Техника
нижней Повторить комбинации из разученных перемещений,
прямой подачи, при- передачи мяча над собой во встречных колоннах. Соверем подачи. Игра по шенствовать нижнюю прямую подачу, прием подачи. Те11/3
упрощенным прави- стирование - наклон вперед стоя.
лам. Тестирование наклон вперед стоя.
Техника
передачи Совершенствовать передачи мяча над собой во встречмяча над собой во ных колоннах через сетку. Стойки и передвижения игровстречных колоннах ка. Комбинации из разученных перемещений. Передача
12/4
через сетку. Нижняя мяча над собой во встречных колоннах через сетку.
прямая подача, при- Нижняя прямая подача, прием подачи.
ем подачи.
Оценка техники пе- Оценка техники передачи мяча над собой во встречных
редачи мяча над со- колоннах через сетку. Совершенствовать стойки и пере13/5 бой во встречных движения игрока, комбинации из разученных перемещеколоннах через сет- ний. Провести эстафеты, игру по упрощенным правилам.
ку.
Техника
прямого Разучить технику прямого нападающего удара после
нападающего удара подбрасывания мяча партнером. Совершенствовать стойпосле подбрасыва- ки и передвижения игрока, комбинации из разученных
14/6
ния мяча партнером. перемещений. Игра по упрощенным правилам.
Игра по упрощенным правилам.
Передача мяча в Совершенствовать передачи мяча в тройках после перетройках после пере- мещения. Провести игру по упрощенным правилам.
15/7 мещения. Игра по
упрощенным правилам.
Техника передач и Совершенствовать технику передач и приема мяча снизу.
приема мяча снизу. Провести эстафеты, игру по упрощенным правилам.
16/8
Игра по упрощенным правилам.
Техника отбивания Совершенствовать комбинации из разученных переме17/9 мяча кулаком через щений. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прямой
сетку.
нападающий удар.
Нападающий удар Совершенствовать нападающий удар после передачи.
18/10
после передачи.
Провести игру по упрощенным правилам.
Нападающий удар в Освоить тактику свободного нападения. Нападающий
тройках через сетку. удар в тройках через сетку. Провести игру по
19/11
Тактика свободного упрощенным правилам.
нападения.
Оценка
техники Оценка техники владения мячом, нападающего удара.
владения
мячом, Соревнования по волейболу.
20/12 нападающего удара.
Соревнования
по
волейболу.
Гимнастика – 12 часов
38

ИОТ при проведении занятий по гимнастике. Строевые
21/1 упражнения. Техника
выполнения
подъема переворотом.
Подъем переворотом
в упор толчком двумя ногами (м.). Ма22/2 хом одной ногой
толчком
другой
подъем переворотом
(д.).
Подтягивания в висе. Упражнения на
23/3 гимнастической
скамейке.

24/4

25/5

26/6

27/7

28/8

29/9

30/10

«Прямо!», повороты направо, налево в движении, технику выполнения подъема переворотом. Подтягивания в
висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие
силовых способностей.

Разучить подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (м.), махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.).

Повторить подъем переворотом в упор толчком двумя
ногами (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем
переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на
гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Строевые упражне- Разучить выполнение комбинации на перекладине. Пония.
Выполнение вторить выполнение команды «Прямо!». Повороты
комбинации на пе- направо, налево в движении.
рекладине.
Техника выполнения Повторить подъем переворотом в упор толчком двумя
подъема переворо- ногами (м.). Подтягивание в висе. Выполнение комплектом. Подтягивание в са ОРУ с гимнастической палкой.
висе.
Изучение техники Разучить: прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок
прыжка
способом боком с поворотом на 90°. Эстафеты. Прикладное
«согнув ноги» (м.). значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых
Прыжок боком с по- способностей.
воротом на 90°(д.).
Строевые упражне- Повторить выполнение команды «Прямо!». Повороты
ния. Совершенство- направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок
вание техники опор- способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом
ного прыжка.
на 90°.
Оценка
техники Оценить выполнение техники прыжка способом «согнув
опорного прыжка. ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90е. ОРУ с
Эстафеты.
мячами.
Эстафеты.
Развитие
скоростно-силовых
способностей.
Акробатика. Техни- Разучить технику кувырка назад, стойка ноги врозь (м.).
ка кувырка назад, Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движестойка ноги врозь нии. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых
(м.). Мост и поворот способностей.
в упор на одном колене.
Лазание по канату в Совершенствовать лазание по канату в два-три приема
два-три
приема. технику выполнения длинного кувырка (м.). Мост (д.)
Техника выполнения Развитие координационных способностей. ОРУ в двидлинного кувырка жении.
(м.). Мост (д.)
39

Комбинации из разученных акробати31/11
ческих
элементов.
ОРУ с мячом.
Выполнение
на
оценку акробатиче32/12
ских элементов.

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и
поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание
по канату в два-три приема. Развитие силовых
способностей.
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и
поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание
по канату в два-три приема. Развитие силовых
способностей.
Лыжная подготовка – 12 часов
ИОТ при проведении Техника попеременного двухшажного хода. Прохождезанятий по лыжной ние дистанции 1 км со средней скоростью. Знания о фиподготовке.
зической культуре. Оказание помощи при обморожениях
33/1 Совершенствовать
и травмах. Инструктаж по ТБ.
технику попеременного двухшажного
хода.
Совершенствовать
Техника попеременного двухшажного хода. Техника одтехнику одновремен- новременного
двухшажного
хода.
Прохождение
34/2
ного
двухшажного дистанции 2 км - с равномерной скоростью. Развитие
хода.
физических качеств.
Техника
одновре- Техника одновременного двухшажного хода. Техника поменного двухшаж- переменного двухшажного хода. Прохождение дистанции
35/3 ного хода. Прохож-3 км.Развитие скоростной выносливости.
дение дистанции 3
км.
Совершенствование Совершенствование техники изученных ходов. Игра на
техники изученных лыжах «Гонки с выбыванием».
36/4 ходов. Игра на лыжах «Гонки с выбыванием».
Техника
одновре- Техника одновременного одношажного хода (стартовый
менного одношаж- вариант). Техника одновременного бесшажного хода.
ного хода (старто- Прохождение дистанции 1 км на результат.
37/5
вый вариант). Про- Развитие скоростной выносливости.
хождение дистанции
1 км на результат.
Техника одновремен- Техника одновременного одношажного хода (стартовый
ного бесшажного хо- вариант). Техника одновременного бесшажного хода.
38/6
да. Прохождение ди- Прохождение дистанции 3 км. Развитие скоростной
станции 3 км.
выносливости.
Совершенствование Техника одновременного одношажного хода (стартовый
техники
одновре- вариант). Техника одновременного бесшажного хода.
39/7 менного одношаж- Прохождение дистанции 4 км. Развитие скоростной
ного хода (старто- выносливости.
вый вариант).
Оценка техники од-Техника одновременного одношажного хода (стартовый
новременного
од- вариант). Техника одновременного бесшажного хода.
40/8 ношажного
хода. Техника попеременного двухшажного хода. Повторные
Игра на лыжах «Как отрезки 2-3 раза х 300 м.
по часам».
40

Техника спусков и Техника скользящего шага. Техника спусков и подъемов.
подъемов на склонах. Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью, 2 км
41/9 Прохождение
ди- равномерно. Игра на лыжах «С горки на горку». Развистанции 2 км на ре- тие скоростной выносливости.
зультат.
Прохождение
ди- Скользящий шаг в гору. Спуски и подъемы. Торможение
станции 2 км на ре- и повороты «плугом». Прохождение дистанции 2 км на
зультат.
результат. Игра на лыжах «С горки на горку». Развитие
42/10
Техника торможения скоростной выносливости.
и поворота «плугом».
Техника конькового Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км. Игры
43/11 хода. Прохождение на лыжах «Гонки с преследованием». Развитие
дистанции 4,5 км.
физических качеств.
Совершенствование Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км. Игры
44/12 техники конькового на лыжах «Гонки с преследованием». Развитие
хода.
физических качеств.
Спортивные игры – 18 часов
ИОТ при проведе- Ознакомление с правилами техники безопасности по
нии
занятий
по баскетболу. Сочетание приемов передвижений и останоспортивным играм. вок игрока. Провести тестирование – прыжок в длину с
45/1
Сочетание приемов места. Правила игры в баскетбол.
передвижений
и
остановок игрока.
Техника
броска Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча
46/2 двумя руками от го- двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная
ловы с места.
игра. Развитие координационных способностей.
Ведение мяча с пас- Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
47/3 сивным сопротивле- Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивнием.
лением на месте.
Техника
броска Совершенствовать технику броска двумя руками от годвумя руками от го- ловы с места, передачи мяча двумя руками от груди на
ловы с места. Пере- месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координацион48/4
дачи мяча двумя ру- ных способностей.
ками от груди на месте.
Личная
защита. Разучить систему личной защиты. Учебная игра. РазвиУчебная игра.
тие координационных способностей. Совершенствование
49/5
физических способностей и их влияние на физическое
развитие.
Сочетание приемов Совершенствование сочетания приемов передвижений и
ведения, остановок, остановок игрока, ведения мяча с сопротивлением на ме50/6
бросков мяча. Учеб- сте.
ная игра.
Техника
броска Разучить бросок двумя руками от головы с места с содвумя руками от го- противлением. Передача мяча одной рукой от плеча на
51/7 ловы с места с со- месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие
противлением.
координационных способностей.
Учебная игра.
Передача мяча од- Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлени52/8
ной рукой от плеча ем. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.
41

на месте. Личная
защита.
Техника броска од53/9 ной рукой от плеча с
места. Учебная игра.
Техника броска одной рукой от плеча с
54/10 места. Передача мяча двумя руками от
груди в движении.
Сочетание приемов
ведения и передач
55/11 мяча с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.
Оценка
техники
броска одной рукой
56/12
от плеча с места.
Учебная игра.
Сочетание приемов
ведения, передач и
57/13
бросков.
Игровые
задания (2 х 2, 3 х 3).
Передача одной рукой от плеча в дви58/14 жении в тройках с
сопротивлением.
Учебная игра.
Сочетание приемов
ведения, передачи
59/15 мяча с сопротивлением. Игровые задания (4 х 4).
Игровые задания (2
х 2, 3 х 3, 4 х 4).
60/16 Учебная игра. Тестирование – прыжок в длину с места.
Сочетание приемов
ведения, передачи,
броска. Штрафной
61/17
бросок. Тестирование – поднимание
туловища.
Бросок одной рукой
от плеча в движении
с со-противлением.
62/18
Позиционное нападение со сменой места.
Легкая атлетика – 6 часов

Личная
защита.
Учебная
игра.
Развитие
координационных способностей.
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от
плеча с места.
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от
плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в
движении парами с сопротивлением.
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от
плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в
движении парами с сопротивлением.
Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча
двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие
координационных способностей.
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от
плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от
плеча в движении. Передача одной рукой от плеча в
движении в тройках с сопротивлением.
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от
плеча в движении.
Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с
сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4).
Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Совершенствование сочетания приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Тестирование – поднимание туловища.

Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Позиционное нападение со сменой места.
Тестирование – наклон вперед стоя.

42

ИОТ при проведе- Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбении занятий по лег- га. Отталкивание. Специальные беговые упражнения.
кой атлетике. Тех- Правила использования легкоатлетических упражнений
63/1 ника прыжка в вы- для развития скоростно-силовых качеств.
соту с 11-13 беговых
шагов.
Отталкивание.
Техника прыжка в Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.
высоту с 11-13 бего- Переход планки. ОРУ. ОРУ. Специальные беговые
вых шагов. Тести- упражнения.
64/2 рование – подтягивание (м.), сгибание
и разгибание рук в
упоре лежа (д.)
Техника
низкого Повторить технику низкого старта (30-40 м). Бег по дистарта. Эстафетный станции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета).
65/3
бег (круговая эста- ОРУ. Специальные беговые упражнения.
фета).
Бег по дистанции Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80м), Фи(70-80м), Финиши- ниширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные
66/4 рование.
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Тестирование - бег
30м.
Бег на результат Бег на результат (60м). ОРУ. Специальные беговые
(60м). Метание мяча упражнения. Развитие скоростных качеств. Метание мяча
67/5
(150 г) на дальность (150 г) на дальность с 5-6 шагов.
с 5-6 шагов.
Оценка техники ме- Оценка метания теннисного мяча с 3-5 шагов на дальтания мяча (150 г) на ность. Провести тестирование – бег (1000м). ОРУ. Спе68/6 дальность с 5-6 ша- циальные беговые упражнения.
гов. Тестирование –
бег (1000м).
Поурочно-тематическое планирование 9 класс
№ п/
Тема урока
п

Содержание учебной деятельности

Легкая атлетика – 8 часов

1/1

2/2

3/3

ИОТ при проведении занятий по легкой атлетике. Техника спринтерского
бега. Низкий старт.
Техника
спринтерского бега. Эстафетный бег.
Круговая эстафета.
Тестирование - бег
30м.

Ознакомление учеников с техникой безопасности во
время занятий физической культурой, обучение технике
низкого старта, стартового разгона. Бег по дистанции
(70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые
упражнения.
Развитие скоростных качеств.
Повторение техники низкого старта. Эстафетный бег,
передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные
беговые упражнения, Проведение тестирования по бегу
30м
Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ.
Специальные беговые упражнения,
43

Дата

Развитие скоростных качеств.
Бег по дистанции (70Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые
80м). Финишироваупражнения. Развитие скоростных качеств.
ние.
Техника прыжка в Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов, Подбор разбега.
длину с 11-13 бего- Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ.
вых шагов, Подбор Специальные беговые упражнения. Правила использоваразбега, отталкива- ния легкоатлетических упражнений для развития ско5/5
ние. Метание тен- ростно-силовых качеств.
нисного мяча на
дальность с 5-6 шагов.
Прыжок в длину с Выполнение прыжка в длину с 11-13 беговых шагов. Фа11-13 беговых ша- за полета. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальгов. Фаза полета. ность с 5-6 шагов. ОРУ. Тестирование – бег (1000м).
6/6
Приземление. Метание мяча. Тестирование – бег (1000м).
Прыжок в длину на
Выполнение прыжка в длину на результат. Техника вы7/7 результат. Метание
полнения метания мяча с разбега.
мяча.
Бег (1500м - д., Выполнение бега (1500м - д.. 2000м-м.). Развитие вынос8/8
2000м-м.).
ливости.
Спортивные игры – 12 часов
ИОТ при проведе- Совершенствовать стойки и передвижения игрока. Разнии занятий по во- витие координа-ционных и скоростно-силовых способлейболу. Стойки и ностей. Повторить технику безопасности по волейболу.
9/1 передвижения игро- Играть по упрошенным правилам.
ка. Тестирование –
прыжок в длину с
места.
Комбинации из ра- Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча
зученных
переме- над собой во встречных колоннах. Игра по упрощенным
щений.
Техника правилам. Тестирование - поднимание туловища за 30
приема и передачи сек. Развитие координационных способностей.
10/2 мяча над собой во
встречных колоннах.
Тестирование
поднимание
туловища за 30 сек.
Техника
нижней Повторить комбинации из разученных перемещений,
прямой подачи, при- передачи мяча над собой во встречных колоннах. Соверем подачи. Игра по шенствовать нижнюю прямую подачу, прием подачи. Те11/3
упрощенным прави- стирование - наклон вперед стоя.
лам. Тестирование наклон вперед стоя.
Техника
передачи Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученмяча над собой во ных перемещений. Передача мяча над собой во встреч12/4
встречных колоннах ных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, причерез сетку. Нижняя ем подачи.
4/4

44

13/5

14/6

15/7

16/8

17/9

прямая подача, прием подачи.
Оценка техники передачи мяча над собой во встречных
колоннах через сетку.
Техника
прямого
нападающего удара
после подбрасывания мяча партнером.
Игра
по
упрощенным
правилам.
Передача мяча в
тройках после перемещения. Игра по
упрощенным правилам.
Техника передач и
приема мяча снизу.
Игра по упрощенным правилам.
Техника отбивания
мяча кулаком через
сетку.

Нападающий удар
после передачи.
Нападающий удар в
тройках через сетку.
19/11
Тактика свободного
нападения.
Оценка
техники
владения
мячом,
20/12 нападающего удара.
Соревнования
по
волейболу.
Гимнастика – 12 часов
ИОТ при проведении занятий по гимнастике. Строевые
21/1 упражнения. Техника
выполнения
подъема переворотом.
Подъем переворотом
в упор толчком дву22/2 мя ногами (м.). Махом одной ногой
толчком
другой
18/10

Оценка техники передачи мяча над собой во встречных
колоннах через сетку. Совершенствовать стойки и передвижения игрока, комбинации из разученных перемещений. Провести эстафеты, игру по упрощенным правилам.
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Нижняя прямая подача,
прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам.
Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча
в тройках после перемещения. Игра по упрощенным
правилам.
Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным
правилам.
Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча
в тройках после перемещения. Отбивание мяча кулаком
через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра.
Совершенствовать нападающий удар после передачи.
Провести игру по упрощенным правилам.
Передача мяча в тройках после перемещения. Передача
мяча над собой во встречных колоннах. Нападающий
удар в тройках через сетку. Тактика свободного нападения. Учебная игра.
Нападающий удар в тройках через сетку. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Повторить правила поведения при проведении занятий
по гимнастике. Разучить выполнение команды «Прямо!»,
повороты направо, налево в движении, технику выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе.

Разучить подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (м.), махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.).

45

подъем переворотом
(д.).
Подтягивания в висе. Упражнения на
23/3 гимнастической
скамейке.

Повторить подъем переворотом в упор толчком двумя
ногами (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем
переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на
гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Строевые упражне- Разучить выполнение комбинации на перекладине. Пония.
Выполнение вторить выполнение команды «Прямо!». Повороты
24/4
комбинации на пе- направо, налево в движении.
рекладине.
Техника выполнения Техника выполнения подъема переворотом. Подтягиваподъема переворо- ние в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастиче25/5
том. Подтягивание в ской палкой.
висе.
Изучение техники Разучить: прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок
прыжка
способом боком с поворотом на 90°. Эстафеты. Прикладное
26/6 «согнув ноги» (м.). значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых
Прыжок боком с по- способностей.
воротом на 90°(д.).
Строевые упражне- Повторить выполнение команды «Прямо!». Повороты
ния. Совершенство- направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок
27/7
вание техники опор- способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом
ного прыжка.
на 90°.
Строевые упражне- Оценить выполнение техники прыжка способом «согнув
ния. Совершенство- ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90е. ОРУ с
28/8
вание техники опор- мячами.
Эстафеты.
Развитие
скоростно-силовых
ного прыжка.
способностей.
Акробатика. Техни- Кувырок назад, стойка ноги врозь. (м.). Мост и поворот в
ка кувырка назад, упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по кастойка ноги врозь нату в два приема. Развитие силовых способностей.
29/9
(м.). Мост и поворот
в упор на одном колене.
Лазание по канату в Совершенствовать лазание по канату в два-три приема
два-три
приема. технику выполнения длинного кувырка (м.). Мост (д.)
30/10 Техника выполнения Развитие координационных способностей.
длинного кувырка
(м.). Мост (д.)
Комбинации из ра- Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и
зученных акробати- поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание
31/11
ческих
элементов. по канату в два-три приема. Развитие силовых
ОРУ с мячом.
способностей.
Выполнение
на Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и
оценку акробатиче- поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание
32/12
ских элементов.
по канату в два-три приема. Развитие силовых
способностей.
Лыжная подготовка – 12 часов
ИОТ при проведении Техника попеременного двухшажного хода. Прохожде33/1 занятий по лыжной ние дистанции 1 км со средней скоростью. Знания о фиподготовке.
зической культуре. Оказание помощи при обморожениях
46

Совершенствовать
технику попеременного двухшажного
хода.
Совершенствовать
технику одновремен34/2 ного
двухшажного
хода.

35/3

36/4

37/5

38/6

39/7

40/8

41/9

42/10

43/11

и травмах. Инструктаж по ТБ.

Техника попеременного двухшажного хода. Техника одновременного
двухшажного
хода.
Прохождение
дистанции 2 км - с равномерной скоростью. Развитие
физических качеств.

Техника
одновре- Техника одновременного двухшажного хода. Техника поменного двухшаж- переменного двухшажного хода. Прохождение дистанции
ного хода. Прохож-3 км. Развитие скоростной выносливости.
дение дистанции 3
км.
Совершенствование Техника одновременного двухшажного хода. Техника
техники изученных попеременного двухшажного хода. Развитие скоростной
ходов. Игра на лы- выносливости.
жах «Гонки с выбыванием».
Техника
одновре- Техника одновременного одношажного хода (стартовый
менного одношаж- вариант). Техника одновременного бесшажного хода.
ного хода (старто- Прохождение дистанции 1 км на результат. Развитие
вый вариант). Про- скоростной выносливости.
хождение дистанции
1 км на результат.
Техника
одновре- Техника одновременного одношажного хода (стартовый
менного бесшажного вариант). Техника одновременного бесшажного хода.
хода. Прохождение Прохождение дистанции 3 км. Развитие скоростной
дистанции 3 км.
выносливости.
Совершенствование Техника одновременного одношажного хода (стартовый
техники
одновре- вариант). Техника одновременного бесшажного хода.
менного одношаж- Прохождение дистанции 4 км. Развитие скоростной
ного хода (старто- выносливости.
вый вариант).
Оценка техники од- Техника одновременного одношажного хода (стартовый
новременного
од- вариант). Техника одновременного бесшажного хода.
ношажного
хода. Техника попеременного двухшажного хода. Повторные
Игра на лыжах «Как отрезки 2-3 раза х 300 м.
по часам».
Техника спусков и Техника скользящего шага. Техника спусков и подъемов.
подъемов на склонах. Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью, 2 км
Прохождение
ди- равномерно. Игра на лыжах «С горки на горку». Развистанции 2 км на ре- тие скоростной выносливости.
зультат.
Прохождение
ди- Скользящий шаг в гору. Спуски и подъемы. Торможение
станции 2 км на ре- и повороты «плугом». Прохождение дистанции 2 км на
зультат.
результат. Игра на лыжах «С горки на горку». Развитие
Техника торможения скоростной выносливости.
и поворота «плугом».
Техника конькового Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км. Игры
47

хода. Прохождение на лыжах «Гонки с преследованием». Развитие
дистанции 4,5 км.
физических качеств.
Совершенствование Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км. Игры
44/12 техники конькового на лыжах «Гонки с преследованием». Развитие
хода.
физических качеств.
Спортивные игры – 16 часов
ИОТ при проведе- Ознакомление с правилами техники безопасности по
нии
занятий
по баскетболу. Сочетание приемов передвижений и остаспортивным играм. новок игрока. Провести тестирование – прыжок в длину
45/1
Сочетание приемов с места. Правила игры в баскетбол.
передвижений
и
остановок игрока.
Техника
броска Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча
46/2 двумя руками от го- двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная
ловы с места.
игра. Развитие координационных способностей.
Ведение мяча с пас- Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
47/3 сивным сопротивле- Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивнием.
лением на месте.
Техника
броска Совершенствовать технику броска двумя руками от годвумя руками от го- ловы с места, передачи мяча двумя руками от груди на
ловы с места. Пере- месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координацион48/4
дачи мяча двумя ру- ных способностей.
ками от груди на месте.
Личная
защита. Разучить систему личной защиты. Учебная игра. РазвиУчебная игра.
тие координационных способностей. Совершенствование
49/5
физических способностей и их влияние на физическое
развитие.
Сочетание приемов Совершенствование сочетания приемов передвижений и
ведения, остановок, остановок игрока, ведения мяча с сопротивлением на ме50/6
бросков мяча. Учеб- сте.
ная игра.
Техника
броска Разучить бросок двумя руками от головы с места с содвумя руками от го- противлением. Передача мяча одной рукой от плеча на
51/7 ловы с места с со- месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие
противлением.
координационных способностей.
Учебная игра.
Передача мяча од- Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлениной рукой от плеча ем. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.
52/8
на месте.
Личная
защита.
Учебная
игра.
Развитие
координационных способностей.
Техника броска од- Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
53/9 ной рукой от плеча с Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от
места. Учебная игра. плеча с места.
Техника броска од- Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
ной рукой от плеча с Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от
54/10 места. Передача мя- плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в
ча двумя руками от движении парами с сопротивлением.
груди в движении.
55/11 Сочетание приемов Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
48

ведения и передач
мяча с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра.
Оценка
техники
броска одной рукой
56/12
от плеча с места.
Учебная игра.
Сочетание приемов
ведения, передач и
57/13
бросков.
Игровые
задания (2 х 2, 3 х 3).
Передача одной рукой от плеча в дви58/14 жении в тройках с
сопротивлением.
Учебная игра.
Сочетание приемов
ведения, передачи
59/15 мяча с сопротивлением. Игровые задания (4 х 4).
Игровые задания (2
х 2, 3 х 3, 4 х 4).
60/16 Учебная игра. Тестирование – прыжок в длину с места.
Легкая атлетика – 8 часов
ИОТ при проведении занятий по легкой атлетике. Тех61/1 ника прыжка в высоту с 11-13 беговых
шагов.
Отталкивание.
Техника прыжка в
высоту с 11-13 беговых шагов. Тестиро62/2 вание – подтягивание (м.), сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа (д.)
Техника
низкого
старта. Эстафетный
63/3
бег (круговая эстафета).
Техника
низкого
старта. Эстафетный
64//4
бег (круговая эстафета).

Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от
плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в
движении парами с сопротивлением.
Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча
двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие
координационных способностей.
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от
плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от
плеча в движении. Передача одной рукой от плеча в
движении в тройках с сопротивлением.
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от
плеча в движении.
Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с
сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4).
Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. Специальные беговые упражнения.
Правила использования легкоатлетических упражнений
для развития скоростно-силовых качеств.

Оценка техники прыжка в высоту с 11-13 беговых шагов.
Специальные беговые упражнения. Тестирование – подтягивание (м.), сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(д.)

Повторить технику низкого старта (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета).
ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Повторить технику низкого старта (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета).
ОРУ. Специальные беговые упражнения.

49

65/5

66/6

67/7

68/8

Бег по дистанции
(70-80м), Финиширование.
Тестирование - бег
30м.
Бег по дистанции
(70-80м), Финиширование.
Тестирование - бег
30м.
Бег на результат
(60м). Метание мяча
(150 г) на дальность
с 5-6 шагов.
Оценка техники метания мяча (150 г) на
дальность с 5-6 шагов. Тестирование –
бег (1000м).

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80м), Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80м), Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Бег на результат (60м). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств. Метание мяча
(150 г) на дальность с 5-6 шагов.
Оценка метания теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. Провести тестирование – бег (1000м). ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Критерии оценивания
В отличие от других общеобразовательных предметов особенностями оценки успеваемости по физической культуре являются:
 необходимость более полного и глубокого учёта не только психических качеств,
свойств и состояний, но и особенностей телосложения, физического развития, физических
способностей и состояния здоровья обучающихся;
 более широкий диапазон критериев, где учитываются не только знания, но и конкретные двигательные умения и навыки, способы осуществления физкультурнооздоровительной деятельности, способности использовать знания и физические упражнения,
изученные в школе, в нестандартных условиях;
 наличие объективных количественных слагаемых оценки, которые позволяют более
объективно и точно вести контроль за ходом индивидуального физического развития и подготовленности.
Оценивая успехи по физической культуре, учитель должен принимать во внимание индивидуальные особенности обучающихся, значимость которых в физическом воспитании
особенно велика.
Индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать, можно разделить на две
большие группы: телесные и психические.
Телесные — это особенности физического развития (длина и масса тела), тип телосложения (астеноидный, дигестивный, торакальный и мышечный).
Наиболее внимательного и деликатного отношения к себе при выставлении оценок требуют дети дигестивного (с избыточной массой) и астеноидного (слабого) типа телосложения.
В ряде случаев следует обращать внимание на особенности строения тела, костно-мышечного
аппарата, также влияющих на овладение отдельными разделами программы или на выполнение нормативов.
При оценке успеваемости обучающихся не меньшее значение имеет также учёт психических особенностей личности. Детям с заторможенным восприятием и мышлением необходимо больше времени для осмысления заданий учителя, подготовки к ответу, выполнения
упражнения. Обучающимся с плохой двигательной памятью труднее воспроизвести требуемые образцы или отдельные детали осваиваемых движений. Эмоциональным, легковозбуди50

мым обучающимся следует создать спокойную, доброжелательную обстановку, в которой
они могли бы продемонстрировать свои достижения. Нерешительным, с недостаточно развитыми волевыми качествами обучающимся необходимо дать время для адаптации к условиям
повышенной трудности заданий, оказать им более надёжную страховку и помощь и т. д.
При учёте индивидуальных особенностей учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать достоинство обучающегося, использовать оценку таким
образом, чтобы она способствовала повышению и дальнейшему развитию интереса обучающихся к физической культуре.
Критерии оценки успеваемости по разделам программы. При оценке знаний обучающихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их глубину, полноту, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое
понимание сущности материала, логично его излагает, используя в деятельности.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность,
имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать
знания на практике.
Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала программы.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками:
Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и чётко; обучающиеся по заданию учителя используют их в
нестандартных условиях;
Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и
чётко, наблюдается некоторая скованность движений;
Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена
одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряжённому
выполнению. Обучающийся по заданию учителя не может выполнить его в нестандартных и
сложных в сравнении с уроком условиях;
Оценка «2» — двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками,
неуверенно, нечётко.
В число методов оценки техники владения двигательными действиями входят методы
наблюдения, вызова, упражнения и комбинированный.
Подобными методами оценивается и владение способами и умениями осуществлять
физкультурно-оздоровительную деятельность. Обучающиеся должны самостоятельно организовать места занятий, подобрать средства и инвентарь, применять их в конкретных условиях, контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.
Тест
 Оценка «5» – верно выполнено все задания.
 Оценка «4» – верно выполнено более 60% заданий.
 Оценка «3» – верно выполнено от 30% до 60% заданий.
 Оценка «2» – верно выполнено менее 30% заданий.

51

52