ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа курса внеурочной деятельности для первого класса «Ритмика» разработана в
соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта
начального общего образования, требованиями к основной образовательной программе
начального общего образования.
Программа «Ритмика» учитывает возрастные, общеучебные и психологические особенности
младшего школьника.
Ритмика – это танцевальные упражнения под музыку, которые учат чувствовать ритм и
гармонично развивают тело.
Ритмика способствует правильному физическому развитию и укреплению детского
организма. Развивается эстетический вкус, культура поведения и общения, художественно творческая и танцевальная способность, фантазия, память, обогащается кругозор. Занятия по
ритмике направлены на воспитание организованной, гармонически развитой личности.
На уроках ритмики постоянно чередуются нагрузка и отдых, напряжение и расслабление. К
увеличению напряжения и нагрузки ученики привыкают постепенно, что благотворно сказывается
потом на других уроках.
Занятия по ритмике тесно связаны с обучением на уроках физкультуры и музыки, дополняя
друг друга. Ведь именно уроки ритмики наряду с другими предметами способствуют общему
разностороннему развитию школьников, корректируют эмоционально-волевую зрелость. У детей
развивается чувство ритма, музыкальный слух и память. На уроках дети совершенствуют
двигательные навыки, у них развивается пространственная ориентация, улучшается осанка,
формируется чёткость и точность движений.
Занятия ритмикой положительно влияют на умственное развитие детей: ведь каждое
занятие нужно понять, осмыслить, правильно понять, осмыслить, правильно выполнять движения,
вовремя включаться в деятельность, надо осмыслить соответствие выбранных движений
характеру музыки. Эти занятия создают благоприятные условия для развития творческого
воображения школьников. Бесспорно также их воздействие на формирование произвольного
внимания, развитие памяти. Потребность детей в движении превращается в упорядоченную и
осмысленную деятельность. Уроки ритмики оказывают на детей организующее и
дисциплинирующее влияние, помогают снять чрезмерную возбудимость и нервозность.
Уроки ритмики в целом повышают творческую активность и фантазию школьников,
побуждают их включаться в коллективную деятельность класса. Постепенно ученики
преодолевают скованность, у них возрастает осознание ответственности за свои действия перед
товарищами, приобретают способность к сценическому действию под музыку. С использованием
элементов костюма и декорации. Отработанные сценические музыкальные постановки удобно
использовать при проведении детских утренников. Особенно хочется отметить ценность народных
плясок и танцев. Они приобщают детей к народной культуре. Все народные танцы предназначены
для совместного исполнения и совершенствуют навыки общения детей между собой. В них дети
учатся внимательно относиться к партнёру, находить с ним общий ритм движения.
Целью программы является приобщение детей к танцевальному искусству, развитие их
художественного вкуса и физического совершенствования.

Основные задачи:
Обучающая: формировать необходимые двигательные навыки, развивать музыкальный слух и
чувство ритма.
Развивающая: способствовать всестороннему развитию и раскрытию творческого потенциала.
Воспитательная: способствовать развитию эстетического чувства и художественного вкуса.
Содержанием работы на уроках ритмики является музыкально-ритмическая деятельность
детей. Они учатся слушать музыку, выполнять под музыку разнообразные движения, петь,
танцевать.
В процессе выполнения специальных упражнений под музыку (ходьба цепочкой или в
колонне в соответствии с заданными направлениями, перестроения с образованием кругов,
квадратов, «звездочек», «каруселей», движения к определенной цели и между предметами)
осуществляется развитие представлений учащихся о пространстве и умение ориентироваться в
нем.
Упражнения с предметами: обручами, мячами, шарами, лентами развивают ловкость, быстроту
реакции, точность движений.
Движения под музыку дают возможность воспринимать и оценивать ее характер (веселая,
грустная), развивают способность переживать содержание музыкального образа.
Занятия ритмикой эффективны для воспитания положительных качеств личности.
Выполняя упражнения на пространственные построения, разучивая парные танцы и пляски,
двигаясь в хороводе, дети приобретают навыки организованных действий, дисциплинированности,
учатся вежливо обращаться друг с другом.
Программа по ритмике состоит из четырёх разделов:
1.
2.
3.
4.

Упражнения на ориентировку в пространстве
Ритмико-гимнастические упражнения
Игры под музыку
Танцевальные упражнения

В каждом разделе в систематизированном виде изложены упражнения и определен их объем, а
также указаны знания и умения, которыми должны овладеть учащиеся, занимаясь конкретным
видом музыкально-ритмической деятельности.
На каждом уроке осуществляется работа по всем разделам программы в изложенной
последовательности. Однако в зависимости от задач урока учитель может отводить на каждый
раздел различное количество времени, имея в виду, что в начале и конце урока должны быть
упражнения на снятие напряжения, расслабление, успокоение.
Содержание первого раздела составляют упражнения, помогающие детям ориентироваться в
пространстве.
Основное содержание второго раздела составляют ритмико-гимнастические упражнения,
способствующие выработке необходимых музыкально-двигательных навыков.
В раздел ритмико-гимнастических упражнений входят задания на выработку координационных
движений.
Задания на координацию движений рук лучше проводить после выполнения ритмикогимнастических упражнений, сидя на стульчиках, чтобы дать возможность учащимся отдохнуть от
активной физической нагрузки.
Во время проведения игр под музыку перед учителем стоит задача научить учащихся создавать
музыкально-двигательный образ. Причем, учитель должен сказать название, которое определяло
бы характер движения. Например: «зайчик» (подпрыгивание), «лошадка» (прямой галоп), «кошечка» (мягкий шаг), «мячик» (подпрыгивание и бег) и т. п. Объясняя задание, учитель не должен

подсказывать детям вид движения (надо говорить: будете двигаться, а не бегать, прыгать,
шагать).
После того как ученики научатся самостоятельно изображать повадки различных животных и
птиц, деятельность людей, можно вводить инсценирование песен.
Обучению младших школьников танцам и пляскам предшествует работа по привитию навыков
четкого и выразительного исполнения отдельных движений и элементов танца. К каждому
упражнению подбирается такая мелодия, в которой отражены особенности движения. Например,
освоение хорового шага связано со спокойной русской мелодией, а топающего — с озорной
плясовой. Почувствовать образ помогают упражнения си предметами. Ходьба с флажками в руке
заставляет ходить бодрее, шире. Яркий платочек помогает танцевать весело и свободно, плавно и
легко.
Задания этого раздела должны носить не только развивающий, но и познавательный характер.
Разучивая танцы и пляски, учащиеся знакомятся с их названиями (полька, гопак, хоровод,
кадриль, вальс), а также с основными движениями этих танцев (притопы, галоп, шаг польки, переменчивый шаг, присядка и др.).
Исполнение танцев разных народов приобщает детей к народной культуре, умению находить в
движениях характерные особенности танцев разных национальностей.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
УПРАЖНЕНИЯ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ
Правильное исходное положение. Ходьба и бег: с высоким подниманием колен, с отбрасыванием
прямой ноги вперед и оттягиванием носка. Перестроение в круг из шеренги, цепочки.
Ориентировка в направлении движений вперед, назад, направо, налево, в круг, из круга.
Выполнение простых движений с предметами во время ходьбы.

РИТМИКО-ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Общеразвивающие упражнения.
Наклоны, выпрямление и повороты головы, круговые движения плечами («паровозики»).
Движения рук в разных направлениях без предметов и с предметами (флажки, погремушки,
ленты). Наклоны и повороты туловища вправо, влево (класть и поднимать предметы перед собой и
сбоку). Приседания с опорой и без опоры, с предметами (обруч, палка, флажки, мяч). Сгибание и
разгибание ноги в подъеме, отведение стопы наружу и приведение ее внутрь, круговые движения
стопой, выставление ноги на носок вперед и в стороны, вставание на полупальцы. Упражнения на
выработку осанки.

Упражнения на координацию движений.
Перекрестное поднимание и опускание рук (правая рука вверху, левая внизу). Одновременные
движения правой руки вверх, левой — в сторону; правой руки — вперед, левой — вверх.
Выставление левой ноги вперед, правой руки — перед собой; правой ноги — в сторону, левой
руки — в сторону и т. д. Изучение позиций рук: смена позиций рук отдельно каждой и обеими
одновременно; провожать движение руки головой, взглядом.

Отстукивание, прохлопывание, протопывание простых ритмических рисунков.

Упражнение на расслабление мышц.
Подняв руки в стороны и слегка наклонившись вперед, по сигналу учителя или акценту в музыке
уронить руки вниз; быстрым, непрерывным движением предплечья свободно потрясти кистями
(имитация отряхивания воды с пальцев); подняв плечи как можно выше, дать им свободно
опуститься в нормальное положение. Свободное круговое движение рук. Перенесение тяжести
тела с пяток на носки и обратно, с одной ноги на другую (маятник).

ИГРЫ ПОД МУЗЫКУ
Выполнение ритмичных движений в соответствии с различным характером музыки, динамикой
(громко, тихо), регистрами (высокий, низкий). Изменение направления и формы ходьбы, бега,
поскоков, танцевальных движений в соответствии с изменениями в музыке (легкий, танцевальный бег сменяется стремительным, спортивным; легкое, игривое подпрыгивание — тяжелым,
комичным и т. д). Выполнение имитационных упражнений и игр, построенных на конкретных
подражательных образах, хорошо знакомых детям (повадки зверей, птиц, движение транспорта,
деятельность человека), в соответствии с определенным эмоциональным и динамическим
характером музыки. Передача притопами, хлопками и другими движениями резких акцентов в
музыке. Музыкальные игры с предметами. Игры с пением или речевым сопровождением.
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Знакомство с танцевальными движениями. Бодрый, спокойный, топающий шаг. Бег легкий, на
полупальцах. Подпрыгивание на двух ногах. Прямой галоп. Маховые движения рук. Элементы
русской пляски: простой хороводный шаг, шаг на всей ступне, подбоченившись двумя руками
(для девочек — движение с платочком); притопы одной ногой и поочередно, выставление ноги с
носка на пятку. Движения парами: бег, ходьба, кружение на месте. Хороводы в кругу, пляски с
притопами, кружением, хлопками.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА
Личностные результаты
Сформированность внутренней позиции обучающегося, которая находит отражение в
эмоционально-положительном отношении обучающегося к образовательному учреждению
через интерес к ритмико-танцевальным, гимнастическим упражнениям. Наличие
эмоциональноценностного отношения к искусству, физическим упражнениям. Развитие
эстетического вкуса, культуры поведения, общения, художественно-творческой и танцевальной
способности.
Метапредметные результаты
 регулятивные
 способность обучающегося понимать и принимать учебную цель и задачи;
 в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи;
 накопление представлений о ритме, синхронном движениии.

 наблюдение за разнообразными явлениями жизни и искусства в учебной и
внеурочной деятельности
 познавательные
 навык умения учиться: решение творческих задач, поиск, анализ и интерпретация
информации с помощью учителя.
Учащиеся должны уметь:
 готовиться к занятиям, строиться в колонну по одному, находить свое место в строю и
входить в зал организованно;
 под музыку, приветствовать учителя, занимать правильное исходное положение (стоять
прямо, неопускать голову, без лишнего напряжения в коленях и плечах, не сутулиться),
равняться в шеренге, в колонне;
 ходить свободным естественным шагом, двигаться по залу в разных направлениях, не
мешая друг другу;
 ходить и бегать по кругу с сохранением правильных дистанций, не сужая
круг и не сходя с его линии;
 ритмично выполнять несложные движения руками и ногами;
 соотносить темп движений с темпом музыкального произведения;
 выполнять игровые и плясовые движения;
 выполнять задания после показа и по словесной инструкции учителя;
 начинать и заканчивать движения в соответствии со звучанием музыки.
 коммуникативные
 умение координировать свои усилия с усилиями других;
 задавать вопросы, работать в парах, коллективе, не создавая проблемных ситуаций

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№
урока
1
2-3

Дата

Название темы
Что такое «Ритмика»? Основные понятия. Слушание
музыки
Ориентировка в пространстве.

Кол-во
часов
1
2

Основные движения под музыку: разные виды шага
(бодрый, высокий, хороводный, шаг на носочках,
мягкий, пружинящий)
4-5
6
7

8
9
10-11

12

Игры под музыку
Общеразвивающие упражнения.
Основные движения под музыку: виды бега (лёгкий, на
носочках, энергичный, стремительный).

2
1
1

Движения на развитие координации. Бег и подскоки.
Разминка. Музыкально — танцевальные игры.
Ритм, ритмический рисунок.

1
1
2

Ритмические упражнения с музыкальным заданием:
(построение в круг (хоровод, хороводные перестроения)
2/4, в линию (шеренга), в колонну 4/4, квадрат 2/4, клин
4/4.
Игры под музыку. Танцевальные импровизации.
Постановка танцевальной композиции.

1

14

Танцевальные упражнения. Постановка танцевальной
композиции.
Виды хлопков.

15
16

Гимнастика для развития мышц и суставов плеч, рук,
кистей, головы. Прыжки на 180* и обратно.
Ритмико-гимнастические упражнения. Игровые этюды
Образные движения.

1
1

Развитие «мышечного чувства»: расслабление и
напряжение мышц корпуса, рук и ног.
Общеразвивающие упражнения без предметов
Упражнения для улучшения гибкости
Общеразвивающие упражнения с предметами
Подвижные игры. Образные танцы (игровые)
Ритмико-гимнастические упражнения
Упражнения на развитие осанки
Общеразвивающие упражнения.
Репетиция танца
Урок-смотр знаний
ИТОГО

3
2
2
2
1
4
1
1
1
33

13

17-19
20-21
22-23
24-25
26
27-30
31
32
33

1
1

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1.

Андреева М. Дождик песенку поет. – М.: Музыка, 1981.

2.

Андреева М., Конорова Е. Первые шаги в музыке. – М.: Музыка, 1979.

3.

Бекина С., Ломова Т., Соковинина Е. Музыка и движение. – М.: Просвещение, 1984.

4.

Бекина С., Ломова Т. Хоровод веселый наш. – М.: Музыка, 1980.

5.

Бекина С., Соболева Э., Комальков Ю. Играем и танцуем. – М.: Советский композитор,
1984.

6.

Бычаренко Т. С песенкой по лесенке: Методическое пособие для подготовительных
классов ДМШ. – М.: Советский композитор, 1984.

7.

Волкова Л. Музыкальная шкатулка. Вып. I-III. – М.: Музыка, 1980.

8.

Дубянская Е. Нашим детям. – Л.: Музыка, 1971.

9.

Дубянская Е. Подарок нашим малышам. – Л.: Музыка, 1975.

10.

Зимина А. Музыкальные игры и этюды в детском саду. – М.: Просвещение, 1971.

11.

Коза-Дереза: Народные сказки с музыкой. Под ред. Н. Метлова. – М.: Музыка, 1969.

12.

Медведева М. А мы просо сеяли: Русские народные игры и хороводы для детей
младшего возраста. Вып. 3, 4. – М.: Музыка, 1981.

13.

Метлов Н., Михайлова Л. Мы играем и поем: Музыкальные игры для детей
дошкольного и младшего дошкольного возраста. – М.: Советский композитор, 1979.

14.

Слонов Н. Аленушка и лиса: Русская народная сказка. – В сб.: Гори, гори ясно. – М.:
Музыка, 1984.

15.

Франио Г. Роль ритмики в эстетическом воспитании детей. – М.: Советский
композитор, 1989.

16.

Луговская А. Ритмические упражнения, игры и пляски. – М.: Советский композитор,
1991.